01.10.2020, 19:36
So jetzt meld ich mich mal wieder aus der Klinik.
Ich bin jetzt seit letzten Mittwoch ohne Medis. Und auch keine Panikattacken mehr. Es kommen zwar immer wieder stressige Situationen, in denen ich mich teilweise reinsteigere, aber sie enden nicht in Panik und ich kann besser damit umgehen. Sport mache ich auch regelmäßig, auch wenns manchmal richtig schwer fällt, aber hinterher tut´s halt einfach gut.
Was noch nicht immer so gut klappt, ist das Akzeptieren diverser Symptome, zB schwitze ich den ganzen Tag unter den Achseln, was ich vorher so nicht hatte oder auch der hohe Blutdruck, der mir jahrelang so Angst gemacht hatte (und auch Angst gemacht wurde). Diese jetzt erstmal so hinzunehmen und sich nicht drüber zu sorgen ist nicht immer ganz einfach, muss ich jetzt aber lernen.
Aber insgesamt geht es gut vorwärts, ich habe ja noch drei Wochen hier, da kann noch vieles passieren, ich bin ja erst seit einer Woche hier richtig angekommen.
Ich bin von guten Therapeuten umgeben, die verstehen, worum es geht und was zu tun ist. Und es hat ja auch gute Leute hier, man tauscht sich so aus über Problemchen und so.
Also ich kann es jedem ans Herz legen , eine solche Therapie zu machen, wenn er die Möglichkeit dazu hat.
Haltet die Ohren steif
Ich bin jetzt seit letzten Mittwoch ohne Medis. Und auch keine Panikattacken mehr. Es kommen zwar immer wieder stressige Situationen, in denen ich mich teilweise reinsteigere, aber sie enden nicht in Panik und ich kann besser damit umgehen. Sport mache ich auch regelmäßig, auch wenns manchmal richtig schwer fällt, aber hinterher tut´s halt einfach gut.
Was noch nicht immer so gut klappt, ist das Akzeptieren diverser Symptome, zB schwitze ich den ganzen Tag unter den Achseln, was ich vorher so nicht hatte oder auch der hohe Blutdruck, der mir jahrelang so Angst gemacht hatte (und auch Angst gemacht wurde). Diese jetzt erstmal so hinzunehmen und sich nicht drüber zu sorgen ist nicht immer ganz einfach, muss ich jetzt aber lernen.
Aber insgesamt geht es gut vorwärts, ich habe ja noch drei Wochen hier, da kann noch vieles passieren, ich bin ja erst seit einer Woche hier richtig angekommen.
Ich bin von guten Therapeuten umgeben, die verstehen, worum es geht und was zu tun ist. Und es hat ja auch gute Leute hier, man tauscht sich so aus über Problemchen und so.
Also ich kann es jedem ans Herz legen , eine solche Therapie zu machen, wenn er die Möglichkeit dazu hat.
Haltet die Ohren steif
Gruß Norbe
