02.09.2020, 08:20
Hallo Leute, geht mir genauso. Ich versuche, mit einer Vertrauensperson zu reden.
Damit will ich klaeren, ob "normale" Leute mit den Beschwerden zu Arzt gehen wuerden oder nicht.
Dann starte ich den Versuch, auszuhalten und mich abzulenken und keine Abklaerung zu starten.
Ausserdem versuche ich zu akzeptieren, dass es jemals wieder anders sein wird. Jeder traegt sein Paeckchen.
Aber das gelingt mir auch nicht immer und dann kommt als mal Alprazolam zum Einsatz.
Generell gilt: sich nicht zu wichtig nehmen. Akzeptanz ueben. Nicht hoffen, dass von aussen Hilfe oder eine Loesung der Probleme kommt.
Gruesse
Damit will ich klaeren, ob "normale" Leute mit den Beschwerden zu Arzt gehen wuerden oder nicht.
Dann starte ich den Versuch, auszuhalten und mich abzulenken und keine Abklaerung zu starten.
Ausserdem versuche ich zu akzeptieren, dass es jemals wieder anders sein wird. Jeder traegt sein Paeckchen.
Aber das gelingt mir auch nicht immer und dann kommt als mal Alprazolam zum Einsatz.
Generell gilt: sich nicht zu wichtig nehmen. Akzeptanz ueben. Nicht hoffen, dass von aussen Hilfe oder eine Loesung der Probleme kommt.
Gruesse
