30.08.2020, 18:37
Ohja das kenne ich auch sehr gut. Man weiß eigentlich, dass es "nur" Panik ist, aber dennoch denkt man sich, es könnte ja doch was ernstes sein und dann steigert man sich richtig rein und es wird natürlich schlimmer. Auch nach 12 Jahren Angstkarriere denke ich als immer noch, dass es gleich aus und vorbei ist, obwohl ich weiß, es sind Symptome der Angst oder wegen dem Wetter oder, oder, oder.. Ich versuche dann mich auf meine Atmung zu konzentrieren und mich durch Sinneswahrnehmungen zu beruhigen.
Liebe Grüße
Liebe Grüße
