24.07.2020, 20:12
hallo Wanda,
ich bin auch neu hier und ich kann alles was du schreibst so gut nachvollziehen. Mir geht es auch so. Momentan sind meine Ängste wieder so präsent, obwohl sie absolut unbegründet sind. Bei uns steht der Urlaub vor der Tür und ich glaube ich schaffe das nicht. Ich habe Angst im Ausland zu sein und mir passiert etwas, also dass dieses ekelhafte Gefühl dort des öfteren auftaucht. Und nun muss ich in den nächsten Tagen entscheiden, ob wir fahren....und ich würde den Urlaub meinen Kindern und meinem Lebensgefährten so gönnen.....
Zu Deiner Therapeutin: Meine hat vor 8 Jahren als ich 25 Therapiestunden hatte zum Schluss auch gesagt, es wird Ihnen nicht mehr so passieren. Ich glaube auch, dass ich weiß wie sie das gemeint hat. Die ersten Panikattacken hatte ich vor 8 Jahren. Sie waren die Hölle, ich hatte Todesängste - aber es ist mir nie was passiert. In der Therapie habe ich gelernt, wie man damit umgeht.
Und jetzt, wo es wieder so präsent ist, sage ich mir,wenn die Panikattacke kommt "komm nur, Du zwingst mich nicht in die Knie". Es ist anstrengend, aber anders als vor 8 Jahren. Verstehst du wie ich meine? Ich atme sie weg und halte sie aus....ich habe kein Todesängste mehr, weil ich diesmal weiss, dass ich sie aushalten muss. Steuern kann ich sie eh nicht....sie kommen wann sie wollen.
Momentan suche ich dennoch wieder Hilfe bei meiner Therapeutin, am Montag habe ich meinen ersten Termin. Denn so kann es trotzdem auch nicht auf Dauer weitergehen....ich ziehe mich grad von vielem zurück und eigentlich bin ich ein geselliger aufgeschlossener Mensch, der vieles gemeistert hat.
Vielleicht konnte ich Dir etwas helfen, in dem ich Dir schreibe, wie es mir geht und was ich mit der Therapeutin - die ich übrigens damals als meine Lebensretterin bezeichnet habe - erarbeitet habe.
Viele Grüße
Bine
ich bin auch neu hier und ich kann alles was du schreibst so gut nachvollziehen. Mir geht es auch so. Momentan sind meine Ängste wieder so präsent, obwohl sie absolut unbegründet sind. Bei uns steht der Urlaub vor der Tür und ich glaube ich schaffe das nicht. Ich habe Angst im Ausland zu sein und mir passiert etwas, also dass dieses ekelhafte Gefühl dort des öfteren auftaucht. Und nun muss ich in den nächsten Tagen entscheiden, ob wir fahren....und ich würde den Urlaub meinen Kindern und meinem Lebensgefährten so gönnen.....
Zu Deiner Therapeutin: Meine hat vor 8 Jahren als ich 25 Therapiestunden hatte zum Schluss auch gesagt, es wird Ihnen nicht mehr so passieren. Ich glaube auch, dass ich weiß wie sie das gemeint hat. Die ersten Panikattacken hatte ich vor 8 Jahren. Sie waren die Hölle, ich hatte Todesängste - aber es ist mir nie was passiert. In der Therapie habe ich gelernt, wie man damit umgeht.
Und jetzt, wo es wieder so präsent ist, sage ich mir,wenn die Panikattacke kommt "komm nur, Du zwingst mich nicht in die Knie". Es ist anstrengend, aber anders als vor 8 Jahren. Verstehst du wie ich meine? Ich atme sie weg und halte sie aus....ich habe kein Todesängste mehr, weil ich diesmal weiss, dass ich sie aushalten muss. Steuern kann ich sie eh nicht....sie kommen wann sie wollen.
Momentan suche ich dennoch wieder Hilfe bei meiner Therapeutin, am Montag habe ich meinen ersten Termin. Denn so kann es trotzdem auch nicht auf Dauer weitergehen....ich ziehe mich grad von vielem zurück und eigentlich bin ich ein geselliger aufgeschlossener Mensch, der vieles gemeistert hat.
Vielleicht konnte ich Dir etwas helfen, in dem ich Dir schreibe, wie es mir geht und was ich mit der Therapeutin - die ich übrigens damals als meine Lebensretterin bezeichnet habe - erarbeitet habe.
Viele Grüße
Bine
