Kaffeekonsum

[Steffiii]

Hi

Das mit dem Kaffee kenn ich von früher. Habe damals auch auf Kaffee verzichtet. Mittlerweile trinke ich aber wieder bewusst Kaffee, zuerst koffeinfrei, um mich wieder daran zu gewöhnen und jetzt auch wieder mit Koffein.
Meine Therapeutin meint darauf zu verzichten ist ein Vermeidungsverhalten, wodurch die Angst nicht besser wird. Wichtig ist, sich der Angst zu stellen. Und wie Eisblume schon sagt, unbewusst wird es wohl dazu führen, dass dein Puls in die Höhe schießt, weil die ja schon darauf wartest das was passiert.

LG, Steffi