01.06.2020, 17:53
Hallo Ado,
herzlich willkommen bei uns im Forum.
Vielleicht versuchst du dir auch zu sagen, dass es nicht so schlimm ist mal weniger zu schlafen. Man schafft trotzdem alles was man muss, auch wenn man nicht ganz ausgeschlafen hat. Dann gehst du das sicher mit der Zeit, nicht sofort, auch etwas lockerer an.
Eine Therapie ist da sicher auch sehr hilfreich.
Gruß
Karin
herzlich willkommen bei uns im Forum.
Vielleicht versuchst du dir auch zu sagen, dass es nicht so schlimm ist mal weniger zu schlafen. Man schafft trotzdem alles was man muss, auch wenn man nicht ganz ausgeschlafen hat. Dann gehst du das sicher mit der Zeit, nicht sofort, auch etwas lockerer an.
Eine Therapie ist da sicher auch sehr hilfreich.
Gruß
Karin
