09.05.2020, 23:14
Bei mir ist es so, dass mir Arbeit hilft, die Angst zu vergessen bzw. wieder die Oberhand zu gewinnen, sodass sich die Angst auflöst. Es ist zwar oft ein Kampf, besonders wenn ich kaum noch klar denken kann (Panik). Aber er lohnt sich jedesmal. Und ich bin nachher stolz auf mich, trotz dieses Zustandes produktiv gewesen zu sein. Ich wünsche dir, Gabschi, dass du trotz der Attacken etwas Positives aus deiner Tätigkeit ziehen kannst. Je nach Art der Tätigkeit kann Routine ein Sicherheitsgefühl geben, das die Basis für eine Besserung der Stimmung bietet. Dazu sind natürlich gute soziale Kontakte mit Kunden und Kollegen wichtig, denn jeder freundliche und gelungene Kontakt führt zu einer Dopaminausschüttung im Gehirn und löst angenehme Gefühle aus, die das exakte Gegenteil von Angst sind.
Liebe Grüße
Liebe Grüße
