Wie geht es euch derzeit?

[Sanny11]

Hallo Ihr Lieben, hallo Eisblume,

Ja unsere Psyche spielt uns schnell einen Streich und ruft in Windeseile bei Triggerpunkten sofort die automatisch gespeicherten Erinnerungen hoch und schupps hängen wir wieder auf der negativen Datenautobahn. 
Es könnten auch allergische Halsschmerzen sein, denn zur Zeit fliegen die Birkenpollen und die von der Esche heftig. Ich habe auch die letzten Tage immer mal wieder leichtes Halskratzen, lutsche dann Salbeibonbons und versuche mehr zu trinken. Abends muss ich mir immer die Haare waschen bevor ich ins Bett gehe. Auch die ganzen Sachen die man am Tag anhatte, immer außerhalb vom Schlafzimmer ablegen. Auch mein Hundi darf nicht mit in mein Zimmer , weil sie auch viel Pollen im Fell hat.
Dieses Gefühl erhöhte Temperatur zu haben kann auch mit der Wärme jetzt zusammen hängen und auch innerliche Aufregung erhöht leicht die Temperatur. Ich bekomme auch meistens bei Angstzuständen ein rotes Gesicht.
Hast du schon mal mit Entspannungsübungen versucht die Spannungskopfschmerzen zu lindern.
Schau mal im Netz nach solchen Ãœbungen, die Spannungskopfschmerzen lindern. Denke das es bei dir um solche Kopfschmerzen geht.
Ich nehme Tavor 0,5mg und die reichen mit völlig aus. 
Hatte heute wieder eine genommen, weil ich muss raus mit Bella Gassi gehen, da mein Mann im Dienst ist. Aber ich finde es auch schön alleine zu sein, da sitze ich nicht laufend auf halb acht Stellung und horche wenn er wieder Kopflos durch die Wohnung geht und nicht ans Händewaschen denkt und mich damit wieder runter reißt. 
So war es gestern Abend, er kam vom Gassigehen, ging gleich auf dem Balkon zum Rauchen kam rein ging in sein Arbeitszimmer. Ohne Hände waschen und sortierte seine saubere Wäsche ein. Jetzt habe ich mal nichts gesagt, weil ich ihm damit auf den Keks gehe(was ich auch verstehen kann) und er dann öfters auch ungehalten wird. 
Und schon  klappt es wieder mal nicht mit den Händewaschen und ich muss irgendwie damit fertig werden, aber da wir ja alle so angespannt sind, geht es kaum. Mir kommen dann die Tränen und das alles zieht mich wieder in diese blöde Spirale. wo ich nur schwer wieder rauskommen, es sind dann auch depressive Reaktionen, von Traurigkeit und Wut.
Mache aber auch Pausen mit Tavor, also nehme sie nicht jeden Tag. Aber sie hilft mir sehr, diesen Alptraum auszuhalten.
Ich drücke dir die Daumen, das deine Beschwerden einfach mit den Pollen zusammen hängen.

Wünsche Euch einen schöne Ostersonntagabend
Liebe Grüße Sanny