Wie geht es euch derzeit?

[Eisblume]

Hallo ihr Lieben

Schön von euch zu lesen und auch mir tut es sehr gut zu wissen, dass hier alle "da" sind, natürlich auch wenn man mal eine Weile nichts schreibt. Ja, das mit dem fehlenden Sport besorgt mich auch etwas, aber ich mache alle paar Tage zuhause Workouts. Mein Fitnessstudio hat welche online gestellt, es gibt sogar auch jetzt täglich Live-Workouts. Ich gebe offen zu dass mir viele zu anstrengend sind. Ich habe im Januar erst als Wiedereinsteiger im Studio begonnen. Letztes Jahr hatte ich einfach keinen Nerv mehr zum Training, seit meine Partnerin krank wurde. Genau da hätte es gutgetan, aber ich war so "überladen" mit meinem Gefühlsleben und der Angst um ihr Leben parallel, dass mir die Motivation einfach fehlte.
Naja jedenfalls war ich ein paar Wochen dabei meine Kondition und Kraft langsam wieder aufzubauen, dann erwischte mich im Februar ein hartnäckiger Infekt mit Halsschmerzen, Husten und Nasennebenhöhlenentzündung, der mich 3,5 Wochen zumindest so geschwächt hat, dass Sport und Sauna absolut tabu waren. Dann war ich eine Woche im Urlaub und dann war alles dicht.  Von daher- Fitnesslevel schlecht. Aber ich mache soviel von den Ãœbungen wie ich kann, und wenn es 5 Minuten sind.

Wir haben jetzt so eine komische Akupunkturmatte. Ich habe noch keine Ahnung ob die irgendwie zur Entspannung beiträgt. Eigentlich piekst die mich nur *lach* Soll ja auch gegen Stress- und Angstzustände helfen. Ich frag mich nur wie und merke davon original nichts.

Das PartnerInnen nicht Zuviel mit in die eigenen Ängste und Materie mit einsteigen sollten kann ich nur befürworten. Sie können es, ohne es böse zu meinen, einfach nicht verstehen. Und das freut mich ehrlich gesagt für meine Partnerin, dass sie es nicht zu sehr nachfühlen kann. Denn dann würde man sich noch mehr verrückt machen. Ich habe leider schon "erfolgreich" geschafft meine Partnerin mit meiner Flugangst anzustecken Sie hatte wirklich gar keine Angst im Flugzeug. Ich kralle mich bei jeder Turbulenz am Sitz fest und habe Schnappatmung, teils breche in in Tränen aus, weil ich die Anspannung im Flieger anders einfach nicht abbauen kann. 
Aber ich fliege! Ich war mit ihr mehrfach in den USA, wir waren in Neuseeland (ein absoluter Traum trotz über 24 Stunden Flugzeit), auf Island, in Kanada, auf den Kanaren, Madeira etc. Reisen ist "unser Baby". 
Und auch jetzt nehme ich mir teils die Urlaubsbilder in die Hand und habe ein Ziel: wieder weg, wenn es dann irgendwann geht. Ich liiiiiebe Reisen, also auch innerdeutsches ohne Flug Das ist einer meiner Strohhalme an die ich mich gerade klammere. 
Vielleicht oder bestimmt habt ihr auch etwas auf dass ihr euch freut für "nach Corona"- da jetzt Gedankenenergie reinzustecken lohnt auf jeden Fall

Tavor habe ich hier auch vorrätig und soll ich auch gerne nehmen wenn ich gar nicht mehr rauskomme aus den Gedanken bzw eine Panikattacke erleide. Ich nehme ja grundsätzlich Opipramol mit 150 mg täglich und drehe an der Dosis auch derzeit nichts. Das macht insgesamt auch ruhiger bzw wirkt seit Jahren gut bei mir. Mein Psychotherapeut ist eher gegen Medikamente, mal schauen ob ich zu einem späteren Zeitpunkt in der VT dann mal versuche das auszuschleichen. Aber jetzt ganz sicher nicht! 

Ich wünsch euch allen einen schönen Abend und haltet gut durch!