29.03.2020, 17:03
"Hallo...Da bin ich wieder" (Michael Kessler)
Hallo Ihr Lieben,
ich habe keine Bedenken, wenn ich mit meinem Hund raus gehe. Eigentlich genieße ich diese Zeit sogar, da ich hier meistens alleine bin. Es gibt laut führenden Wissenschaftlern weltweit keine Hinweise darauf, dass (Haus-)Tiere uns anstecken. Daher mach dir keine Gedanken.
DoubleYou hat sehr gute Gedankenansätze und über seine "Sucht" habe ich die letzten Tage gegrübelt. Wenn ich mich beobachte, dann merke ich wirklich, dass es mich immer zu irgendwelche Nachrichten oder News Feeds zieht. Bin ich zu schwach und lese diese Dinge, dann steht da was von weiteren Toten und Kindern usw. uns zack....Angst/Panik. Bewusst habe ich nun alle News-Apps gelöscht und auch die Tagesschau schaue ich mir nicht mehr an. ich habe folgendes gefunden und vielleicht hilft euch das auch:
Die Deutsche Angst-Hilfe e.V. veröffentlich 2x am Tag (08.00h und 20.00h) "Angstfreie Nachrichten". Mir hat diese Form von Informationsbeschaffung sehr geholfen und da sind auch immer Tipps und Links mit dabei. Vielleicht nutzt ihr das auch einfach ab jetzt.
https://www.angstselbsthilfe.de/angstfrei-news/
Wenn ich meine "Sucht" nicht befriedige, sondern gezielt dagegen steuer, dann geht es einigermaßen. Jedenfalls war das heute so der Fall (bis jetzt). Morgen muss ich wieder ins Büro und auch da werde ich versuchen, dass ich nicht zu viel Infos bekomme. Das alles hat nichts mit Augenverschließen zu tun, sondern die vielen "Experten" und "Endzeitzenarien" sind vielfach nicht wahr und alles ist doch einfach schon längst gesagt.
Ich besinne mich auf das, was mir gut tut. Wenn die Gedankenspirale mal wieder nach unten geht und ich meinen Körper nach Sympthomen abscannen will, dass versuche ich sofort gegenzuwirken und "Der Herr im eigenen Haus" zu sein (wie DoubleYou so schön formuliert hat).
Wir müssen einfach da durch oder wie die Kanzlerin sagte "Geduld haben". Es ist/wird schwer...aber wir werden es schaffen.
Zum Glück gibt es ja solch ein Forum!
Thorsten
Hallo Ihr Lieben,
ich habe keine Bedenken, wenn ich mit meinem Hund raus gehe. Eigentlich genieße ich diese Zeit sogar, da ich hier meistens alleine bin. Es gibt laut führenden Wissenschaftlern weltweit keine Hinweise darauf, dass (Haus-)Tiere uns anstecken. Daher mach dir keine Gedanken.
DoubleYou hat sehr gute Gedankenansätze und über seine "Sucht" habe ich die letzten Tage gegrübelt. Wenn ich mich beobachte, dann merke ich wirklich, dass es mich immer zu irgendwelche Nachrichten oder News Feeds zieht. Bin ich zu schwach und lese diese Dinge, dann steht da was von weiteren Toten und Kindern usw. uns zack....Angst/Panik. Bewusst habe ich nun alle News-Apps gelöscht und auch die Tagesschau schaue ich mir nicht mehr an. ich habe folgendes gefunden und vielleicht hilft euch das auch:
Die Deutsche Angst-Hilfe e.V. veröffentlich 2x am Tag (08.00h und 20.00h) "Angstfreie Nachrichten". Mir hat diese Form von Informationsbeschaffung sehr geholfen und da sind auch immer Tipps und Links mit dabei. Vielleicht nutzt ihr das auch einfach ab jetzt.
https://www.angstselbsthilfe.de/angstfrei-news/
Wenn ich meine "Sucht" nicht befriedige, sondern gezielt dagegen steuer, dann geht es einigermaßen. Jedenfalls war das heute so der Fall (bis jetzt). Morgen muss ich wieder ins Büro und auch da werde ich versuchen, dass ich nicht zu viel Infos bekomme. Das alles hat nichts mit Augenverschließen zu tun, sondern die vielen "Experten" und "Endzeitzenarien" sind vielfach nicht wahr und alles ist doch einfach schon längst gesagt.
Ich besinne mich auf das, was mir gut tut. Wenn die Gedankenspirale mal wieder nach unten geht und ich meinen Körper nach Sympthomen abscannen will, dass versuche ich sofort gegenzuwirken und "Der Herr im eigenen Haus" zu sein (wie DoubleYou so schön formuliert hat).
Wir müssen einfach da durch oder wie die Kanzlerin sagte "Geduld haben". Es ist/wird schwer...aber wir werden es schaffen.
Zum Glück gibt es ja solch ein Forum!
Thorsten
