Durchgehender Gedanke der mich fertig macht

[DoubleYou]

Liebe Emily,
vielleicht betrachtest du deine Gedanken mal einfach als eine Sucht. Im Wort „Eifersucht“ steckt dieser Gedanke auch drin. Man kann zwar sagen „schenke dem Gedanken keine Bedeutung mehr“, aber das ist leichter gesagt als getan. Ablassen von „durchgehenden“ Gedanken kannst nur du selbst. Das ist der richtige Weg. Freiheit und Akzeptanz des Lebens. Und auf diesem Weg gibt es viele Hilfen, auch eventuell Medikamente (aber nur mit ärztlicher Begleitung und in voller Verantwortung, sonst ersetzt man vielleicht die Angstsucht mit einer Medikamentensucht). 
Liebe Grüße!