Wie geht es euch derzeit?

[Sanny11]

Hallo Thorsten, 

wenn das Gedankenkarussel anfängt sich zu drehen, also die Gedanken sich nur noch drehen, dann kommt man kaum noch raus. Wenn du herausfindest wie herum es sich dreht, kannst du es gedanklich in die andere Richtung drehen lassen und dann stoppt es. 
Zu mindestens hat es bei mir schon paar mal geklappt.

Ich kann dir sehr gut nachfühlen, auch ich habe vorhin von den Zahlen in Italien gehört und bei mir schoss auch gleich die Panik hoch. Brauchte eine Zeit um mich wieder runter zu holen. Schön das du dich mit Arbeit ablenken konntest den Tag über. Bei mir wechselt es am Tag, von gelähmt sein und dann doch wieder etwas schaffen zu können. Vorhin hatte mein Mann den Einkaufszettel auf dem Küchentisch liegen gelassen und mich hat das komplett überfordert. Ich konnte ihn nicht wegräumen, weil mich wieder eine Panikattacke erwischte. 

Mein Mann hat ihn dann weggeräumt. Ja ich weiß das man irrational denkt unter Angstattacken, aber ich konnte nicht anderst in diesen Moment. 

Sehe auch gerade eine Sendung auf MDR mit schöner positiven Musik und auch viele Erinnerungsmusik.

Wünsche dir eine entspannte Nacht mit vielen positiven Träumen, wir sind nicht alleine und werden es gemeinsam durchstehen.

Liebe GRüße
Sanny