14.03.2020, 21:30
Liebe Eisblume,
schade, dass du deinen Urlaub nur mäßig genießen kannst. Ich kenne das was du beschreibst sooooo gut. Erst letzte Nacht hatte ich eine Panikattacke, weil ich dachte, in meiner Herzgegend sticht es. Also das tat es auch, aber nicht das Herz war der Auslöser, sondern die BWS.Â
Ich weiß so so gut, wie es dir geht und es tut mir so leid für dich. Warum schlägt es so doll? Wieso zum Teufel stolpert es denn nur? - Das alles macht mich wahnsinnig! Aber ich weiß auch, je mehr ich mich darauf konzentriere, umso schlimmer wird es. Und so ist es auch bei dir. Du bist vermutlich völlig fixiert auf dein Herz, den Schlag, das Stolpern, das Rasen, aber du alleine mit deinen Gedanken bist es, die das auslöst.Â
Meine Gedanken kreisen auch ständig darum, dass ich eine Herzkrankheit haben könnte. Ich war jetzt zwei mal hintereinander richtig krank (Bronchitis) und hatte beide Male unheimliche Angst vor einer Herzmuskelentzündung, dabei bekommt man diese auch nicht mal eben, sondern nur dann, wenn man das Herz trotz Krankheit richtig richtig belastet und auch dann ist das eher selten. Also vermutlich muss man dafür Leistungssportler sein und sich null schonen- und davon bin zumindest ich weit entfernt, das zu sein und so unvernünftig zu sein.
Die Saune ist etwas Tolles für das Herz- Kreislaufsystem. Selbst Herzkranke gehen in die Sauna. Und wir beide sind doch kerngesund! Also genieße es! Auch ich war heute in der Sauna und ich musste an dich denken und deinen Thread. Auch ich habe meinen Puls gemessen und klar war er höher als außerhalb der Sauna, weil der Körper gerade richtig arbeitet und aufheizt. Die kalte Dusche danach bringt alles noch mal richtig in Schwung, die Durchblutung vor allem. Aber das weißt du sicherlich. Also du tust deinem Körper da etwas Gutes!
Und natürlich spürst du deinen Herzschlag so doll, doller als andere. Du bist, genauso wie ich, völlig darauf fixiert. Jede Veränderung nimmst du wahr! Und du hast es ja bereits selbst gemerkt: Wenn du abgelenkt bist, ist das anders. Also lenke dich ab. Mit Gedanken, mit Tätigkeiten, Lesen, Musik hören. In einem anderen Thread hatte ich dir glaube ich ein paar Tipps gegeben: Glaube mir, sie helfen!Â
Mir geht es genauso wie dir, glaube mir! Auch ich bin ganz oft in diesen Gedanken und Ängsten gefangen, aber ich weiß, dass es dafür keinen körperlichen, organischen Grund gibt und genauso ist es bei dir. Du hast die Macht über deine Gedanken. So wie du dich negativ konditioniert hast, kannst du dich auch positiv konditionieren! Das wirst du alles in der Therapie lernen, ganz sicher! Vertraue dir und deinem Körper, du bist gesund. Bleib stark und sei liebevoll zu dir, mach dir keinen Druck oder Vorwürfe, das macht alles nur schlimmer.
Halte durch und genieße deinen Urlaub!!Â
schade, dass du deinen Urlaub nur mäßig genießen kannst. Ich kenne das was du beschreibst sooooo gut. Erst letzte Nacht hatte ich eine Panikattacke, weil ich dachte, in meiner Herzgegend sticht es. Also das tat es auch, aber nicht das Herz war der Auslöser, sondern die BWS.Â
Ich weiß so so gut, wie es dir geht und es tut mir so leid für dich. Warum schlägt es so doll? Wieso zum Teufel stolpert es denn nur? - Das alles macht mich wahnsinnig! Aber ich weiß auch, je mehr ich mich darauf konzentriere, umso schlimmer wird es. Und so ist es auch bei dir. Du bist vermutlich völlig fixiert auf dein Herz, den Schlag, das Stolpern, das Rasen, aber du alleine mit deinen Gedanken bist es, die das auslöst.Â
Meine Gedanken kreisen auch ständig darum, dass ich eine Herzkrankheit haben könnte. Ich war jetzt zwei mal hintereinander richtig krank (Bronchitis) und hatte beide Male unheimliche Angst vor einer Herzmuskelentzündung, dabei bekommt man diese auch nicht mal eben, sondern nur dann, wenn man das Herz trotz Krankheit richtig richtig belastet und auch dann ist das eher selten. Also vermutlich muss man dafür Leistungssportler sein und sich null schonen- und davon bin zumindest ich weit entfernt, das zu sein und so unvernünftig zu sein.
Die Saune ist etwas Tolles für das Herz- Kreislaufsystem. Selbst Herzkranke gehen in die Sauna. Und wir beide sind doch kerngesund! Also genieße es! Auch ich war heute in der Sauna und ich musste an dich denken und deinen Thread. Auch ich habe meinen Puls gemessen und klar war er höher als außerhalb der Sauna, weil der Körper gerade richtig arbeitet und aufheizt. Die kalte Dusche danach bringt alles noch mal richtig in Schwung, die Durchblutung vor allem. Aber das weißt du sicherlich. Also du tust deinem Körper da etwas Gutes!
Und natürlich spürst du deinen Herzschlag so doll, doller als andere. Du bist, genauso wie ich, völlig darauf fixiert. Jede Veränderung nimmst du wahr! Und du hast es ja bereits selbst gemerkt: Wenn du abgelenkt bist, ist das anders. Also lenke dich ab. Mit Gedanken, mit Tätigkeiten, Lesen, Musik hören. In einem anderen Thread hatte ich dir glaube ich ein paar Tipps gegeben: Glaube mir, sie helfen!Â
Mir geht es genauso wie dir, glaube mir! Auch ich bin ganz oft in diesen Gedanken und Ängsten gefangen, aber ich weiß, dass es dafür keinen körperlichen, organischen Grund gibt und genauso ist es bei dir. Du hast die Macht über deine Gedanken. So wie du dich negativ konditioniert hast, kannst du dich auch positiv konditionieren! Das wirst du alles in der Therapie lernen, ganz sicher! Vertraue dir und deinem Körper, du bist gesund. Bleib stark und sei liebevoll zu dir, mach dir keinen Druck oder Vorwürfe, das macht alles nur schlimmer.
Halte durch und genieße deinen Urlaub!!Â
