Habe Angst Dinge zu verpassen(Generalisierte AS) (Motivation) (freude)

[zia1987]

Hallo Miteinander,
meine Angst bestimmt leider teilweise noch mein Leben. Ich zwinge mich halt arbeiten zu gehen oder mal zu Freunden/Verwandten
weil ich weiß, dass es dann, wenn ich in der Situation bin, besser wird, aber vorher da habe ich alle Symptome...
Ãœbelkeit, Unruhe, Herzrasen..
Es ist aber schon um einiges besser geworden. Die Symptome sind nicht mehr all zu schlimm und einiges fällt mir schon leichter..

nur, neues auszuprobieren, verreisen, Partys(auch wenn sie nur Privat sind) Kino etc. das macht mir noch große Angst und vorher
drehen sich bereits meine Gedanken..schaffe ich es? habe ich dann wieder die körperlichen Symptome?

Hat jemand damit Erfahrung und weiß wie man das überwindet? Einfach machen? Wie kann ich wieder Motivation oder Freude daran
entwickeln? Habe Angst das mein Leben so an mir vorbei zieht...

Habe schon eine sogenannte Freundschaft verloren, weil ich nicht mit zu einem Event konnte, welches mich aber auch sehr 
geärgert und traurig gemacht hat..

Und ich bin in Therapie. Aber ich brauche Tipps von Leidensgenossen.

Liebe Grüße Zia