27.11.2019, 21:49
Hallo Charmaine,
das ist tatsächlich die Angst vor der Angst. Wenn man solche psychischen Probleme hat wie Panikattacken, Angststörungen, etc., dann will man nicht richtig glauben, dass diese starken körperlichen Symptome tatsächlich "nur" von der Psyche gesteuert werden.
Wenn wieder dieser Angstgedanke da ist, dann nehme das an, aber lass dich nicht von ihm kontrollieren sondern werde dir dessen bewusst, dass das deine Angst davor ist und diese Angst absout keinen Grund hat, da du offensichtlich kerngesund bist. Und durch diese Angst bekommst du Panik, was die ganze Situation verschlimmert.
Meinetwegen rede auch mit dir selber, wenn das wieder vor kommt. sage dir, dass du EKG's hattest und mehrmals beim Arzt warst und du gesund bist und dass es keinen Grund gibt, diese Angst zuzulassen
Alles Gute dir!
das ist tatsächlich die Angst vor der Angst. Wenn man solche psychischen Probleme hat wie Panikattacken, Angststörungen, etc., dann will man nicht richtig glauben, dass diese starken körperlichen Symptome tatsächlich "nur" von der Psyche gesteuert werden.
Wenn wieder dieser Angstgedanke da ist, dann nehme das an, aber lass dich nicht von ihm kontrollieren sondern werde dir dessen bewusst, dass das deine Angst davor ist und diese Angst absout keinen Grund hat, da du offensichtlich kerngesund bist. Und durch diese Angst bekommst du Panik, was die ganze Situation verschlimmert.
Meinetwegen rede auch mit dir selber, wenn das wieder vor kommt. sage dir, dass du EKG's hattest und mehrmals beim Arzt warst und du gesund bist und dass es keinen Grund gibt, diese Angst zuzulassen
Alles Gute dir!
