25.11.2019, 18:34
Hallo Cooper herzlich willkommen bei uns.Â
Deine Geschichte hätte ich vor vielen Jahren schreiben können. Also von der Angst her. Das was du schreibst ist die Angst vor der Angst. Zu Hause ist sie erträglicher, wenn auch nicht weg, gehst du von deinem zu Hause , deinem "Sicheren Ort" weg wird sie heftiger . Gut ist schon mal das du in Behandlung bist und da wöchentliche Termine hast . Das wird dir bestimmt helfen.Â
Mir hat am Anfang Autogenes Training geholfen. Ein geregelter Tagesablauf mit kleinen Aufgaben den ich mich gestellt habe jeden Tag. Der größte Aspekt war aber das ich die Angst irgendwann akzeptiert habe, das sie da ist. Irgendwann wurde das dann alles besser.
Deine Geschichte hätte ich vor vielen Jahren schreiben können. Also von der Angst her. Das was du schreibst ist die Angst vor der Angst. Zu Hause ist sie erträglicher, wenn auch nicht weg, gehst du von deinem zu Hause , deinem "Sicheren Ort" weg wird sie heftiger . Gut ist schon mal das du in Behandlung bist und da wöchentliche Termine hast . Das wird dir bestimmt helfen.Â
Mir hat am Anfang Autogenes Training geholfen. Ein geregelter Tagesablauf mit kleinen Aufgaben den ich mich gestellt habe jeden Tag. Der größte Aspekt war aber das ich die Angst irgendwann akzeptiert habe, das sie da ist. Irgendwann wurde das dann alles besser.
