20.10.2019, 16:56
Mir geht es derzeit genauso.
Die Nacht habe ich gut überstanden, jetzt macht es mir der Tag schwer.
Gestern habe ich mich gut beruhigen können. In dem ich mich ganz bewusst in einen Denkprozess begeben habe und mir gedanklich erklärt habe, dass meine körperlichen Symptome von meinem Kopf kommen und die Angst mir nichts kann. Heute habe ich es aber noch leider nicht geschafft sie von mir abzuwenden..
Die Nacht habe ich gut überstanden, jetzt macht es mir der Tag schwer.
Gestern habe ich mich gut beruhigen können. In dem ich mich ganz bewusst in einen Denkprozess begeben habe und mir gedanklich erklärt habe, dass meine körperlichen Symptome von meinem Kopf kommen und die Angst mir nichts kann. Heute habe ich es aber noch leider nicht geschafft sie von mir abzuwenden..
