Urlaubsangst

[Karin]

Hallo,

sicher ist es jetzt nicht einfach mal richtig Urlaub zu machen, aber du schaffst das schon. Dieses Mal hast du ja absolut nichts zu befürchten. Fahr mal raus in die Natur. Das tut sehr gut. Suche dir für jeden Tag ein anderes Ziel . Vielleicht auch mal eine andere Stadt besuchen.
Wenn Entspannungsübungen bei dir nicht helfen, bewege dich viel. Ich kann mit Entspannungsübungen auch nichts anfangen.
Besprech das aber mit deiner Therapeutin, die weiß sicher auch was du tun kannst.

Gruß
Karin