Selbstzweifel mit Trennungsgedanke

[Kathie]

Und dieser Druck an mich selbst ist wahrscheinlich das was, den Angstschub zur Ursache hatte und mich dann in diese negativ spirale gebracht hat?
Anstatt zu sagen okay, du bist und kannst nicht perfekt sein.
Einfach zurückfahren und Kopf aus anstatt sich verrückt zu machen.