11.07.2019, 08:19
Hallo miteinander.
Ich war heute bei einem Termin und auf dem Rückweg fing mein Hirn plötzlich an, sich in diverse Angstgedanken und mögliche Szenarien hinein zu steigern. Beim Autofahren hatte ich das bisher noch nie.
Es war mir aber zu gefährlich, deswegen auf der Autobahn am Seitenstreifen anzuhalten. Ich machte den Radio an um mich darauf zu konzentrieren, das klappte so halbwegs. Ich fing 2x während der Fahrt kurz an zu weinen, aufgrund der Szenarien in meinem Kopf, aber konnte mich die überwiegende Zeit zusammen reißen. Ich war erleichtert als ich zu Hause war und werde heute auch alle Erledigungen liegen lassen und meinem Wohlbefinden Vorrang geben.
Kennt jemand von euch Skills gegen Angstgedanken/Attacken, die man während der Fahrt anwenden kann?
LG Jillian.
Ich war heute bei einem Termin und auf dem Rückweg fing mein Hirn plötzlich an, sich in diverse Angstgedanken und mögliche Szenarien hinein zu steigern. Beim Autofahren hatte ich das bisher noch nie.
Es war mir aber zu gefährlich, deswegen auf der Autobahn am Seitenstreifen anzuhalten. Ich machte den Radio an um mich darauf zu konzentrieren, das klappte so halbwegs. Ich fing 2x während der Fahrt kurz an zu weinen, aufgrund der Szenarien in meinem Kopf, aber konnte mich die überwiegende Zeit zusammen reißen. Ich war erleichtert als ich zu Hause war und werde heute auch alle Erledigungen liegen lassen und meinem Wohlbefinden Vorrang geben.
Kennt jemand von euch Skills gegen Angstgedanken/Attacken, die man während der Fahrt anwenden kann?
LG Jillian.
