04.06.2019, 08:18
Hi Stubi,
ich glaube, das warme Wetter macht fast allen Angstpatienten zu schaffen. Das schlägt auf den Kreislauf und macht Probleme, die viel an Angst und Panik erinnern. Aber das Gute ist doch: Du weißt, dass es "nur" das Wetter ist. Und dass es "nur" die Panik ist. Vielleicht hilft es, wenn du weniger verkrampft darüber nachdenkst, sondern versuchst, dir zu sagen: Okay, dann lass die blöde Angst halt kommen! Dann hab ich halt eine Panikattacke, was solls? Du weißt doch, du stirbst nicht daran. Du weißt sogar ganz genau, woher sie kommt und was sie ausgelöst hat - was kann dir schlimmstenfalls geschehen? Ein bisschen Angst und dann geht es einfach weiter wie vorher.
Ich weiß, das sagt sich so leicht und ist es am Ende nicht. Aber aller Anfang ist schwer und mit der richtigen geistigen Haltung geht es etwas leichter
Alles Gute!
ich glaube, das warme Wetter macht fast allen Angstpatienten zu schaffen. Das schlägt auf den Kreislauf und macht Probleme, die viel an Angst und Panik erinnern. Aber das Gute ist doch: Du weißt, dass es "nur" das Wetter ist. Und dass es "nur" die Panik ist. Vielleicht hilft es, wenn du weniger verkrampft darüber nachdenkst, sondern versuchst, dir zu sagen: Okay, dann lass die blöde Angst halt kommen! Dann hab ich halt eine Panikattacke, was solls? Du weißt doch, du stirbst nicht daran. Du weißt sogar ganz genau, woher sie kommt und was sie ausgelöst hat - was kann dir schlimmstenfalls geschehen? Ein bisschen Angst und dann geht es einfach weiter wie vorher.
Ich weiß, das sagt sich so leicht und ist es am Ende nicht. Aber aller Anfang ist schwer und mit der richtigen geistigen Haltung geht es etwas leichter
Alles Gute!
