11.01.2019, 10:22
Hallo Rock,
herzlich willkommen im Forum.
Deine Angst vor dem plötzlichen Herztod ist ein weit verbreitetes Symtom bei einer Angsterkrankung. Besonders, dass man abends denkt man würde morgens nicht mehr aufwachen. Hatte ich auch mal, ich hab sogar abends meine ganzen Papiere bereitgelegt, falls ich in der Nacht sterben sollte und man mich irgendwann nach ein paar Tagen finden würde.
Was eigentlich hinter diesem Symptom steckt, ist die Angst vor Kontrollverlust. Der Tod ist quasi das nonplusultra des Kontrollverlustes, und genau darum greift die Psyche auch so manchesmal darauf zurück.
Was helfen könnte ist, sich immer und immer wieder zusagen, dass man körperlich kerngesund ist, und diese Todesangst lediglich ein Symptom der Angst ist, wie ein Schnupfen bei einer Erkältung. Das ist zwar intellektuell leicht zu verstehen, aber es gefühlsmässig in sich aufzunehmen nicht so leicht.
lg
herzlich willkommen im Forum.
Deine Angst vor dem plötzlichen Herztod ist ein weit verbreitetes Symtom bei einer Angsterkrankung. Besonders, dass man abends denkt man würde morgens nicht mehr aufwachen. Hatte ich auch mal, ich hab sogar abends meine ganzen Papiere bereitgelegt, falls ich in der Nacht sterben sollte und man mich irgendwann nach ein paar Tagen finden würde.
Was eigentlich hinter diesem Symptom steckt, ist die Angst vor Kontrollverlust. Der Tod ist quasi das nonplusultra des Kontrollverlustes, und genau darum greift die Psyche auch so manchesmal darauf zurück.
Was helfen könnte ist, sich immer und immer wieder zusagen, dass man körperlich kerngesund ist, und diese Todesangst lediglich ein Symptom der Angst ist, wie ein Schnupfen bei einer Erkältung. Das ist zwar intellektuell leicht zu verstehen, aber es gefühlsmässig in sich aufzunehmen nicht so leicht.
lg
