30.12.2018, 09:54
Hallo ihr,
ich bin langsam wirklich verzweifelt.
Habe bereits 2015 eine schlimme Phase der Angst gehabt mit Diagnose generalisierte Angststörung mit Derealisation. Mit einer Therapie, Medikamenten und vielen Veränderungen an mir selbst, habe ich diese Zeit überwunden und war lange komplett beschwerdefrei.
Nun ist die generalisierte Angst wieder da. Als es anfing, bin ich ruhig geblieben und habe versucht, dagegen vorzugehen (habe Sport getrieben, Entspannungstechniken und mich mit den Gründen auseinander gesetzt) doch es ist jetzt im Laufe der letzten Woche jeden Tag schlimmer geworden.
Habe jetzt vom Aufstehen bis zum in Bett gehen dieses Angstgefühl, bin komplett verspannt und heute Nacht konnte ich gerade einmal 2 Stunden schlafen, weil mein Körper nicht zur Ruhe gekommen ist. Auch die Derealisation ist wieder komplett da.
Ich bin jetzt echt verzweifelt, habe das Gefühl, dass es immer nur schlimmer anstatt besser wird und weiß einfach nicht mehr weiter.
Egal, was ich tue, es geht gerade nur bergab. Meine größte Angst ist, dass es nun nicht mehr weggeht und nur noch schlimmer wird, auch wenn ich mir langsam nicht mehr vorstellen kann, wie es noch schlimmer werden kann
Vielleicht habt ihr ja Tipps oder zumindest ein paar nette Worte für mich!
VG
Lost
ich bin langsam wirklich verzweifelt.
Habe bereits 2015 eine schlimme Phase der Angst gehabt mit Diagnose generalisierte Angststörung mit Derealisation. Mit einer Therapie, Medikamenten und vielen Veränderungen an mir selbst, habe ich diese Zeit überwunden und war lange komplett beschwerdefrei.
Nun ist die generalisierte Angst wieder da. Als es anfing, bin ich ruhig geblieben und habe versucht, dagegen vorzugehen (habe Sport getrieben, Entspannungstechniken und mich mit den Gründen auseinander gesetzt) doch es ist jetzt im Laufe der letzten Woche jeden Tag schlimmer geworden.
Habe jetzt vom Aufstehen bis zum in Bett gehen dieses Angstgefühl, bin komplett verspannt und heute Nacht konnte ich gerade einmal 2 Stunden schlafen, weil mein Körper nicht zur Ruhe gekommen ist. Auch die Derealisation ist wieder komplett da.
Ich bin jetzt echt verzweifelt, habe das Gefühl, dass es immer nur schlimmer anstatt besser wird und weiß einfach nicht mehr weiter.
Egal, was ich tue, es geht gerade nur bergab. Meine größte Angst ist, dass es nun nicht mehr weggeht und nur noch schlimmer wird, auch wenn ich mir langsam nicht mehr vorstellen kann, wie es noch schlimmer werden kann
Vielleicht habt ihr ja Tipps oder zumindest ein paar nette Worte für mich!
VG
Lost
