13.12.2018, 17:23
Hallo Oceangirl
Ohja, das kenne ich leider nur zu gut. Habe zurzeit ein bisschen damit zu kämpfen.Â
Morgens fühle ich mich gut, doch dann beginne ich mich immer mehr in meine Gedanken sowie Befürchtungen zu steigern und löse dadurch Angstzustände aus, ab dann kennst Du wohl aus eigener Erfahrung wie es weiter geht.Â
Mir hilft es, wenn ich wirklich zu viel Schlaf komme und am Morgen nach dem Aufstehen sofort Ablenkung suche, dann ist der Tag meistens erträglich!
Hast du denn Ablenkung tagsüber?
Ganz liebe Grüsse
Ohja, das kenne ich leider nur zu gut. Habe zurzeit ein bisschen damit zu kämpfen.Â
Morgens fühle ich mich gut, doch dann beginne ich mich immer mehr in meine Gedanken sowie Befürchtungen zu steigern und löse dadurch Angstzustände aus, ab dann kennst Du wohl aus eigener Erfahrung wie es weiter geht.Â
Mir hilft es, wenn ich wirklich zu viel Schlaf komme und am Morgen nach dem Aufstehen sofort Ablenkung suche, dann ist der Tag meistens erträglich!
Hast du denn Ablenkung tagsüber?
Ganz liebe Grüsse
