11.12.2018, 22:02
Halli Hallo 
Ich kann dich gut verstehen.
Ich leide seit etwa 15 Jahren unter Panikattacken. Die letzten 10 Jahre hatte ich alles so weit im Griff das ich gut leben konnte. Hier und da kamen zwar kleinere Symptome der Angst aber die hatte ich gut im Griff und hab sie super überwunden.
So, vor ca 7 Wochen hatte ich einen leichten Magen/Darm Infekt und wie aus heiterem Himmel kam ne Akute Panikattacke, die mich die ganzen 10 Jahre wieder zurück geschmissen hat.
Dazu muss man sagen das ich davor viel Stress hatte eher seelischen Stress als körperlichen, dann war noch totales dunkles Schmuttelwetter und ich war kurz vor meiner Periode. Zusammen mit dem Infekt, waren es super Bedingungen um die Panikattacken neu aufleben zu lassen.
Seit dem kämpfe ich wieder damit. Allerdings hab mich dieses mal hingesetzte und alles mögliche gelesen und ausprobiert. Ich bin bei der Progressiven Muskelentspannung hängen geblieben. Die hilft mir echt super und wenn du die Abläufe mal drinne hast, kannst dich auch mal zwischendurch einfach hinsetzen und die PME anwenden.
Ich kann dich gut verstehen.
Ich leide seit etwa 15 Jahren unter Panikattacken. Die letzten 10 Jahre hatte ich alles so weit im Griff das ich gut leben konnte. Hier und da kamen zwar kleinere Symptome der Angst aber die hatte ich gut im Griff und hab sie super überwunden.
So, vor ca 7 Wochen hatte ich einen leichten Magen/Darm Infekt und wie aus heiterem Himmel kam ne Akute Panikattacke, die mich die ganzen 10 Jahre wieder zurück geschmissen hat.
Dazu muss man sagen das ich davor viel Stress hatte eher seelischen Stress als körperlichen, dann war noch totales dunkles Schmuttelwetter und ich war kurz vor meiner Periode. Zusammen mit dem Infekt, waren es super Bedingungen um die Panikattacken neu aufleben zu lassen.
Seit dem kämpfe ich wieder damit. Allerdings hab mich dieses mal hingesetzte und alles mögliche gelesen und ausprobiert. Ich bin bei der Progressiven Muskelentspannung hängen geblieben. Die hilft mir echt super und wenn du die Abläufe mal drinne hast, kannst dich auch mal zwischendurch einfach hinsetzen und die PME anwenden.
