Angst vor der Bahnfahrt

[dragonfly]

Ganz wichtig ist, am Ende nicht mit dem Gefühl „ich hab’s überlebt“ aus der Situation hinaus zu gehen, sondern mit dem „das war ja eigentlich ganz nett“. Wenn man eine Situation immer wieder nur „überlebt“ beleibt das Bedrohungspotential (oder steigert sich).

Hallo Franz,

Das finde ich einen sehr interessanten Aspekt - so habe ich noch nie darüber nachgedacht. Ich neige auf jeden Fall dazu, nach mir Angst machenden Situationen zu denken: „puh, hab‘s überlebt“ - und die Angst vor dem nächsten Mal wird nicht weniger. 
Ich hoffe, mit deiner Methode vielleicht ein Stückchen weiter zu kommen ?

Lieben Gruß, dragonfly