Tipps Depersonalisation / Derealisation (Unwirklichkeitsgefühle)

[Hope86]

Hallo Jessy,

deine Gedanken kann ich gut verstehen und hatte wohl jeder der an DP/DR leidet oder gelitten hat. Die Symptome sind wie gesagt nur vorrübergehend und können jeder Zeit verschwinden, so wie sie auch gekommen sind. "Chronisch" ist ein gefährliches Wort und wie gesagt, stimmt es NICHT dass DP/DR irgendwann automatisch chronisch wird. Das hast alleine du in der Hand.

Eine Panikattacke ist natürlich eine schlimmer Erfahrung sowohl für dich als auch für den Körper, doch sie verändert nicht alles auf einmal. Ich hatte in der Vergangenheit mehrere Panikattacken, die begleitet oder gefolgt von DP/DR waren und habe jeden Mal wieder zurück in mein Leben gefunden, immer ganz genau so wie es vorher war.
Aktuell muss ich leider sagen, dass der Kampf bei mir auch schwieriger ist. Ich merke, dass vieles schon besser geworden ist, aber ganz über den Berg bin ich leider noch nicht.

Liebe Jessy, lass dir bitte keine Angst machen! Ich habe mich viel mit DP/DR beschäftigt und sie kann jederzeit weggehen! Zunächst muss sich deine Psyche etwas beruhigen und dann du dich selbst und stück für Stück wird es besser. Irgendwann wirst du einfach wieder da sein und dich dann kaum noch daran erinnern können, wie es war als du die DP/DR hattest.

Was mir derzeit besonders zu schaffen macht ist diese Gefühlstaubheit, doch bisher war es jedes Mal so, dass wenn ich mich so taub gefühlt habe, die Symptome danach viel besser oder so gut wie verschwunden waren.
Das wichtigste ist zu begreifen, dass alles was du denkst und fühlst einen Grund hat. Das bist nicht du sondern die DP/DR. Dich gibt es noch, genau so wie du einmal warst und du wirst zurück kommen.

Hier noch ein Link für eine tolle Seite mit vielen Informationen und Tipps:

http://depersonalisation.de.tl/Willkommen.htm

Lass dich nicht unterkriegen!

LG
Inga

Hallo Zusammen 😊 
Ich habe heute diesen Beitrag gelesen und ihr habt mir wirklich mut gemacht. Der Beitrag ist ja schon älter jetzt wollte ich mal fragen ob ihr es alle raus geschafft habt aus der DP?  
Würde mich über eine Antwort freuen.
Liebe Grüße Hope