Du schreibst es ja schon selber , Google n ist nicht gut. Wenn man da guckt hab man wirklich alles was es an Krankheiten gibt. Ich hab es mir irgendwann verboten. Mache das wirklich nur noch sehr selten.Â
Dann lieber zum Arzt gehen aber das machst du ja auch. Berichte gerne was er gesagt hat. Aber ich bin mir sicher das es nichts ist.Â
Ich weiß es schwer aber versuche in solchen Situationen deine Aufmerksamkeit nach außen zu lenken. Setze Gedankenstops oder versuche dich Abzulenken.Â
Statt ein Tagebuch über die Arztbesuche zu führen könntest du auch ein allgemeines Tagebuch führen. Das hab ich in der Therapie gelernt. Ein Stimmungstagebuch. Manchmal war ich überrascht wieviel gutes am Tag doch war.
Dann lieber zum Arzt gehen aber das machst du ja auch. Berichte gerne was er gesagt hat. Aber ich bin mir sicher das es nichts ist.Â
Ich weiß es schwer aber versuche in solchen Situationen deine Aufmerksamkeit nach außen zu lenken. Setze Gedankenstops oder versuche dich Abzulenken.Â
Statt ein Tagebuch über die Arztbesuche zu führen könntest du auch ein allgemeines Tagebuch führen. Das hab ich in der Therapie gelernt. Ein Stimmungstagebuch. Manchmal war ich überrascht wieviel gutes am Tag doch war.