04.06.2018, 07:41
Hallo Meyer,
ich selbst war ebenfalls in solchen Situationen. Zwar hatten diese nichts mit einer Hausdurchsuchung zu tun, aber das Denkmuster war das Gleiche.
Aus meiner Erfahrung heraus geschieht bei uns Angstpatienten eine Ãœberreaktion auf Situationen, die eigentlich gar nicht bedrohlich sind.
Ich habe mir auch unendlich viele Gedanken über Dinge gemacht, welche eigentlich so nie eingetroffen sind bzw. auch völlig abwegig waren.
Diese ganzen möglichen Katastrophen gab es nur in meinem Kopf.
Sollte in deinem Fall der Worst Case eintreffen und eine Hausdurchsung stattfinden (was ich persönlich wirklich nicht glaube), so wäre das auch kein Todesurteil.
Du bekommst evtl. eine Anzeige und musst vor Gericht oder eine Geldstrafe zahlen. Aber auch dafür gibt es Lösungen und Personen die dir helfen können.
Auf keinen Fall wirst du dadurch zum verurteilten Straftäter oder stehst auf der Straße etc.
Du hast eben einen Fehler gemacht. Das kann man nicht ändern und das ist auch völlig in Ordnung. Bestraf dich nicht dafür, sondern tu die etwas Gutes.
Ich mache mitlerweile bei solchen Gedanken das genaue Gegenteil und hole mir erstmal eine dicke Portion Eis
Geholfen haben mir außerdem Entspannungsübungen wie z.B. Traumreisen oder progressive Muskelentspannung.
Vielleicht ist es dir auch möglich eine Auszeit zu nehmen und dich evtl. in eine Klinik zu begeben. Das habe ich auch getan und ich konnte mich dort neu sortieren und einfach mal verschnaufen.
Alles Gute.
ich selbst war ebenfalls in solchen Situationen. Zwar hatten diese nichts mit einer Hausdurchsuchung zu tun, aber das Denkmuster war das Gleiche.
Aus meiner Erfahrung heraus geschieht bei uns Angstpatienten eine Ãœberreaktion auf Situationen, die eigentlich gar nicht bedrohlich sind.
Ich habe mir auch unendlich viele Gedanken über Dinge gemacht, welche eigentlich so nie eingetroffen sind bzw. auch völlig abwegig waren.
Diese ganzen möglichen Katastrophen gab es nur in meinem Kopf.
Sollte in deinem Fall der Worst Case eintreffen und eine Hausdurchsung stattfinden (was ich persönlich wirklich nicht glaube), so wäre das auch kein Todesurteil.
Du bekommst evtl. eine Anzeige und musst vor Gericht oder eine Geldstrafe zahlen. Aber auch dafür gibt es Lösungen und Personen die dir helfen können.
Auf keinen Fall wirst du dadurch zum verurteilten Straftäter oder stehst auf der Straße etc.
Du hast eben einen Fehler gemacht. Das kann man nicht ändern und das ist auch völlig in Ordnung. Bestraf dich nicht dafür, sondern tu die etwas Gutes.
Ich mache mitlerweile bei solchen Gedanken das genaue Gegenteil und hole mir erstmal eine dicke Portion Eis
Geholfen haben mir außerdem Entspannungsübungen wie z.B. Traumreisen oder progressive Muskelentspannung.
Vielleicht ist es dir auch möglich eine Auszeit zu nehmen und dich evtl. in eine Klinik zu begeben. Das habe ich auch getan und ich konnte mich dort neu sortieren und einfach mal verschnaufen.
Alles Gute.
