Wie ich meine Angststörung überwunden habe

[Mindeed]

Konfrontation hat meiner Meinung nach nicht unbedingt was mit bekämpfen zu tun. Du musst die Angst akzeptieren, was nicht heisst das du um die Konfrontation herum kommst. Die schlechten Verhaltensmuster, die man sich angeeignet hat müssen auch wieder ausgemerzt werden. Durch die Konfrontation machst du deinem Hirn klar, dass die Situation doch gar nicht so schlimm ist, wie es annimmt.