Wie ich meine Angststörung überwunden habe

[sascha98]

Ja ich merke es auch schon. Natürlich klappt es noch nicht immer. Bzw mal besser und mal schlechter aber ich bin auch erst circa eine Woche dabei diese Dinge durchzuführen. Ich konnte sogar schon meinen Panickattacken auf den Grund gehen und weiß woher sie kommen und wieso sie gekommen ist. Wenn man die Angst erst mal verstanden hat fällt es einem leichter. Nur Frage ich mich jetzt immer ob ich die Angst bekämpfen und Konfrontieren soll oder ob ich sie lieber immer wieder annehmen soll.
Beides klappt auf seine Art und Weise finde ich. Hast du da eventuell einen Rat?