22.02.2018, 20:19
Hallo ttww,
ich kann sehr gut nachfühlen wie es dir geht . Man will es erstmal nicht glauben das es von der Psyche kommt aber wie Jörg schon geschrieben hat ist das durchaus eine plausible Erklärung. Ich hatte und habe noch von Zeit zu Zeit solche Gefühle und Gedanken . Am Besten ist es wenn man sich jemanden sucht mit dem man darüber Reden kann vorzugsweise einen Therapeuten . Der kann dir helfen und dir Möglichkeiten aufzeigen wie du damit besser umgehen kannst . Ansonsten finde für dich Strategien wie du dich selber da wieder rausholen kannst über das Internet ( einfach mal googeln da finden sich viele Tipps ) musst du dann für dich mal testen was dir hilft und was nicht . Ansonsten kann ich dir noch ein Buch empfehlen das ist von Klaus Bernhardt und heißt Panikattacken und andere Angstörungen loswerden ist relativ teuer allerdings kostet 24,95€ . Mir hat es ganz gut geholfen Strategien zu finden um dagegen anzugehen. Es wir seine Zeit dauern bis du die Angstzustände und Panikattacken vollkommen los bist aber es lohnt sich auf jeden Fall. Je eher man damit Anfängt umso besser. Ich wünsche dir alles Gute und hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen .
ich kann sehr gut nachfühlen wie es dir geht . Man will es erstmal nicht glauben das es von der Psyche kommt aber wie Jörg schon geschrieben hat ist das durchaus eine plausible Erklärung. Ich hatte und habe noch von Zeit zu Zeit solche Gefühle und Gedanken . Am Besten ist es wenn man sich jemanden sucht mit dem man darüber Reden kann vorzugsweise einen Therapeuten . Der kann dir helfen und dir Möglichkeiten aufzeigen wie du damit besser umgehen kannst . Ansonsten finde für dich Strategien wie du dich selber da wieder rausholen kannst über das Internet ( einfach mal googeln da finden sich viele Tipps ) musst du dann für dich mal testen was dir hilft und was nicht . Ansonsten kann ich dir noch ein Buch empfehlen das ist von Klaus Bernhardt und heißt Panikattacken und andere Angstörungen loswerden ist relativ teuer allerdings kostet 24,95€ . Mir hat es ganz gut geholfen Strategien zu finden um dagegen anzugehen. Es wir seine Zeit dauern bis du die Angstzustände und Panikattacken vollkommen los bist aber es lohnt sich auf jeden Fall. Je eher man damit Anfängt umso besser. Ich wünsche dir alles Gute und hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen .
