20.11.2017, 16:08
Hallo,
ich bin auf der Suche nach guten Methoden mit Stress umzugehen.Â
Es gibt Tage an denen ich einfach verzweifle und nicht weiß wohin mit mir.
Besonders in Situationen wie Prüfungen (ich studiere noch) ist mein Stresslevel einfach nicht zu ertragen.Â
Aber manchmal auch in Alltagssituationen, an Tagen mit vielen Terminen, ist es schwer.
Ich rede mir den Abend vorher immer selbst noch gut zu, versuche mir zu sagen dass ich das schaffe, aber am nächsten Morgen bleibe ich doch im Bett liegen.Â
Gerade bei Prüfungen ist das oft schwer.
Es gibt da Tage an denen ich mir sogar Mut antrinken muss. Ich habe manche Nächte vor einer Prüfung zum Beispiel nicht mehr nüchtern ausgehalten, weil die Gedanken sonst kommen würden: du hast zwar gelernt, aber das reicht nicht, du warst auch zu selten in der Vorlesung, du bist schlecht usw.
Gibt es Methoden, die mir helfen könnten?
ich bin auf der Suche nach guten Methoden mit Stress umzugehen.Â
Es gibt Tage an denen ich einfach verzweifle und nicht weiß wohin mit mir.
Besonders in Situationen wie Prüfungen (ich studiere noch) ist mein Stresslevel einfach nicht zu ertragen.Â
Aber manchmal auch in Alltagssituationen, an Tagen mit vielen Terminen, ist es schwer.
Ich rede mir den Abend vorher immer selbst noch gut zu, versuche mir zu sagen dass ich das schaffe, aber am nächsten Morgen bleibe ich doch im Bett liegen.Â
Gerade bei Prüfungen ist das oft schwer.
Es gibt da Tage an denen ich mir sogar Mut antrinken muss. Ich habe manche Nächte vor einer Prüfung zum Beispiel nicht mehr nüchtern ausgehalten, weil die Gedanken sonst kommen würden: du hast zwar gelernt, aber das reicht nicht, du warst auch zu selten in der Vorlesung, du bist schlecht usw.
Gibt es Methoden, die mir helfen könnten?
