16.11.2017, 10:20
Das mit dem ganz hinten sitzen und möglichst nahe am Ausgang ist schonmal eine gute Idee. Widerspricht zwar dem Vermeidungsverhalten, aber wenns nicht geht, dann gehts halt nicht.
Vielleicht nimmst du ne halbe Stunde voher noch ein Opipramol, das hilft vielleicht auch. Und immer daran denken, dass du jederzeit den Saal verlassen kannst und vielleicht nach ein paar Minuten wieder reinkommst.
Vielleicht nimmst du ne halbe Stunde voher noch ein Opipramol, das hilft vielleicht auch. Und immer daran denken, dass du jederzeit den Saal verlassen kannst und vielleicht nach ein paar Minuten wieder reinkommst.
