25.10.2017, 22:11
Hallo Bine. Danke für Deine Worte. Natürlich sage ich mir das auch vor - oder versuche es wenigstens. Jetzt im Moment - während ich schreibe - merke ich wieder wie mein Herz schnell pocht und ich aufgewühlt bin. Ich hoffe noch immer so sehr, dass das mal endlich weggeht und ich wieder einfach zur Ruhe kommen kann. Ich versuche es einfach zu überhören und „fühle „, aber es geht einfach nicht. Ich hatte sieben schon wieder den Gedanken gehabt: Jetzt ab ins Krankenhaus. Es ist einfach die Angst. Die Angst, die nicht mehr weggeht. Ich hatte schon heute früh am Abend das Gefühl nervös zu sein und im Moment kann ich mich kaum beruhigen. Ich merke, wie ich quasi um mich selber herumschleiche. Habe einen trockenen Mund und würde am Liebsten weglaufen. Aber wie und wovor. Ich fühle meinen Puls - er rast. Ich werde noch wahnsinnig. Ich weiß echt nicht mehr weiter und was ich noch tun soll und kann bis es endlich wieder weggeht. Ich weiß, dass es nur meine Psyche und Angst ist. Und dennoch bin ich wie gelähmt. Es muss doch auch einen Weg ohne Tabletten geben, diesen „Teufelskreis“ zu durchbrechen. Es muss doch auch wieder weggehen. Unglaublich wirklich. Aber ich schreibe nun Dir und merke, wie ich ganz, ganz langsam wieder ruhiger werde. Diese Nachricht hier entsteht quasi in meinem persönlichen Kampf gegen meine Angst - gegen meine Angst - aber vor was ? Wenn mir ja mein Unterbewusstsein sagen würde: Hey - lasse dies und das und alles wird wieder so wie vorher. Ich würde es ja machen. Aber nein. Du bekommst keine Antwort - die Angat ist da und doch sagt sie nichts. Sehr doof.
So - die 20 Minuten Panik sind wiede drum. Mein Puls wird wieder langsamer. Mir wird wieder langsam kälter und mein Mund wieder feuchter. Warum muss ich diesen Mist momentan fast jeden Tag ertragen ?
Von allen Malen war es einmal (!) am Tag - sonst nur Nachts.
Was habe ich schon ausprobiert:
Rauchen weggelassen - Alkohol weggelassen, Süßes weggelassen - Kaffee weggelassen. Nix hilft. Aber kann es ja auch nicht - es ist ja die Psyche ;-(
Danke dafür, dass ich dieses hier euch schreiben kann und durfte - somit wars ihr bei einer meiner Panikattacken live dabei.
Jetzt geht es wieder.
Danke fürs zuhören.
Ich hoffe, dass es das letzte Mal war - aber wir wissen ja....
So.
Gute Nacht zusammen.
Ich kann sogar stolz sein - es war das erste Mal, dass ich nicht aus dem Bett aufgesprungen bin und mich ins Auto zum Krankenhaus gesetzt habe. Ich habe es so überstanden.
Meine Angst sollte eigentlich dadurch schwächer werden - sie muss ja merken, dass sie mir nicht mehr ganz so viel ausmacht.
So - die 20 Minuten Panik sind wiede drum. Mein Puls wird wieder langsamer. Mir wird wieder langsam kälter und mein Mund wieder feuchter. Warum muss ich diesen Mist momentan fast jeden Tag ertragen ?
Von allen Malen war es einmal (!) am Tag - sonst nur Nachts.
Was habe ich schon ausprobiert:
Rauchen weggelassen - Alkohol weggelassen, Süßes weggelassen - Kaffee weggelassen. Nix hilft. Aber kann es ja auch nicht - es ist ja die Psyche ;-(
Danke dafür, dass ich dieses hier euch schreiben kann und durfte - somit wars ihr bei einer meiner Panikattacken live dabei.
Jetzt geht es wieder.
Danke fürs zuhören.
Ich hoffe, dass es das letzte Mal war - aber wir wissen ja....
So.
Gute Nacht zusammen.
Ich kann sogar stolz sein - es war das erste Mal, dass ich nicht aus dem Bett aufgesprungen bin und mich ins Auto zum Krankenhaus gesetzt habe. Ich habe es so überstanden.
Meine Angst sollte eigentlich dadurch schwächer werden - sie muss ja merken, dass sie mir nicht mehr ganz so viel ausmacht.
