Angst, die meinen Alltag bestimmt

[Taube]

Auch von mir Willkommen. Das ist wirklich ein Problem. Ich wohne auch auf dem Land. Hatte damals Glück weil ich eine Bekannte hatte die bei meinem Therapeuten arbeitet. Dadurch ging es schnell. Vielleicht kannst du bis dahin ein paar Entspannungsübungen erlernen. Mir hat das Autogene Training damals geholfen. 
Dieses reinsteigern kenne hier viele. Ich gehört auch dazu. Mir haben auch Achtsamkeitsübungen geholfen. 
Und schaue mal in unseren Erste Hilfe Beiträgen vielleicht findest du auch dort was für dich.