26.04.2017, 10:17
Hallo Karin,
danke für den Denkanstoß. Ja, Seniorenclub wäre auch noch eine Option. Du hast sicher recht damit, wenn man sich von den vielen körperlichen Symptomen nicht verschrecken lassen soll. Das ist nämlich genau das, was ich tue. Und damit macht man sich noch unglücklicher.
Allerdings versuche ich, zu hinterfragen, weshalb es nun jetzt gerade wieder ein Symptom gibt, welcher flüchtige Gedanke dahinter steckt. Gelingt es mir, dann beruhige ich mich hinterher ein kleines bisschen. Manchmal macht mir die Ãœberreaktion des Körpers schon zu schaffen obwohl ich doch wissen müsste, dass sie nicht gefährlich ist. Bei mir gibt es einfach keine Lockerheit, mehr.
Heute morgen bin ich aufgewacht nach einem lebhaften Traum, Tinnitus hat eingesetzt und ich habe zwei Stunden gebraucht um meinen Körper wieder zurückzufahren, auch den Tinnitus. Wie ich dem begegnen soll , weiss ich einfach nicht.
Entspannungsübungen könnten da villeicht wirkungsvoller sein oder ein anderes Denkmuster. Keine Ahnung, ich stehe da noch ganz am Anfang.
Der Austausch hier tut mir gut, hoffentlich kann ich auch einmal etwas zurückgeben.
Linda
danke für den Denkanstoß. Ja, Seniorenclub wäre auch noch eine Option. Du hast sicher recht damit, wenn man sich von den vielen körperlichen Symptomen nicht verschrecken lassen soll. Das ist nämlich genau das, was ich tue. Und damit macht man sich noch unglücklicher.
Allerdings versuche ich, zu hinterfragen, weshalb es nun jetzt gerade wieder ein Symptom gibt, welcher flüchtige Gedanke dahinter steckt. Gelingt es mir, dann beruhige ich mich hinterher ein kleines bisschen. Manchmal macht mir die Ãœberreaktion des Körpers schon zu schaffen obwohl ich doch wissen müsste, dass sie nicht gefährlich ist. Bei mir gibt es einfach keine Lockerheit, mehr.
Heute morgen bin ich aufgewacht nach einem lebhaften Traum, Tinnitus hat eingesetzt und ich habe zwei Stunden gebraucht um meinen Körper wieder zurückzufahren, auch den Tinnitus. Wie ich dem begegnen soll , weiss ich einfach nicht.
Entspannungsübungen könnten da villeicht wirkungsvoller sein oder ein anderes Denkmuster. Keine Ahnung, ich stehe da noch ganz am Anfang.
Der Austausch hier tut mir gut, hoffentlich kann ich auch einmal etwas zurückgeben.
Linda
