17.03.2017, 10:35
Hallo Anita,
genauso geht es mir auch, nur noch schlimmer. Es war anfangs nur eine leichte Beklemmung während des Einkaufens, nicht besonders schlimm, war auszuhalten. Sobald ich mich in die Schlange an der Kasse gestellt habe, wurde es schon schlimmer, weil man dort halt nicht so einfach wieder weg kann. Man muss halt stehenbleiben und hat keine Fluchtmöglichkeit, jedenfalls theoretisch nicht.
Mit der Zeit wurde es jedoch immer schlimmer. Das Rumlaufen im Laden ging noch halbwegs, aber in der Sekunde, wo ich mich in die Schlange an der Kasse anstellte, gings richtig los. Panik, Herzklopfen, Puls von 180, Schwindelgefühl bis kurz vor gedachter Ohnmacht. Ich hab schon beim Betreten des Ladens geguckt, ob auch keine Schlange vor der Kasse ist. Natürlich ist dann doch eine da, wenn man sich anstellt. Es reicht auch schon, wenn nur ein oder zwei Leute vor mir sind. Die Panik kommt genau in der Sekunde, wo ich mich anstelle. Meist gibts dann noch Probleme mit den Leuten vor mir, PIN vergessen oder so, dann ist es besonders schlimm.
Und da man ja nicht vermeiden soll, bin ich trotzdem immer wieder einkaufen gegangen, in der Hoffnung, dass durch die Wiederholungen die Angst weniger wird, oder ich mich dran gewöhne oder so. Leider ist genau das Gegenteil passiert. Am Ende hab ich wie Espenlaub gezittert an der Kasse, ich konnte kaum noch die Geldbörse halten.
Tja, was kann ich dir raten? Du kannst es ja versuchen, dich immer wieder der Situation auszusetzen. Vielleicht klappt es ja bei dir, dass durch das ständige Ãœben die Angst weniger wird. Eventuell auch mal zu Zeiten einkaufen gehen, wo nicht so viele Leute im Laden sind, oder vlt mit jemanden zusammen einkaufen. Das hat mir Anfangs auch ein wenig geholfen, weil man dann weiss, dass man jederzeit aus dem Laden oder von der Schlange weggehen kann, der andere kümmert sich ja um den Einkaufswagen.
LG
Jörg
genauso geht es mir auch, nur noch schlimmer. Es war anfangs nur eine leichte Beklemmung während des Einkaufens, nicht besonders schlimm, war auszuhalten. Sobald ich mich in die Schlange an der Kasse gestellt habe, wurde es schon schlimmer, weil man dort halt nicht so einfach wieder weg kann. Man muss halt stehenbleiben und hat keine Fluchtmöglichkeit, jedenfalls theoretisch nicht.
Mit der Zeit wurde es jedoch immer schlimmer. Das Rumlaufen im Laden ging noch halbwegs, aber in der Sekunde, wo ich mich in die Schlange an der Kasse anstellte, gings richtig los. Panik, Herzklopfen, Puls von 180, Schwindelgefühl bis kurz vor gedachter Ohnmacht. Ich hab schon beim Betreten des Ladens geguckt, ob auch keine Schlange vor der Kasse ist. Natürlich ist dann doch eine da, wenn man sich anstellt. Es reicht auch schon, wenn nur ein oder zwei Leute vor mir sind. Die Panik kommt genau in der Sekunde, wo ich mich anstelle. Meist gibts dann noch Probleme mit den Leuten vor mir, PIN vergessen oder so, dann ist es besonders schlimm.
Und da man ja nicht vermeiden soll, bin ich trotzdem immer wieder einkaufen gegangen, in der Hoffnung, dass durch die Wiederholungen die Angst weniger wird, oder ich mich dran gewöhne oder so. Leider ist genau das Gegenteil passiert. Am Ende hab ich wie Espenlaub gezittert an der Kasse, ich konnte kaum noch die Geldbörse halten.
Tja, was kann ich dir raten? Du kannst es ja versuchen, dich immer wieder der Situation auszusetzen. Vielleicht klappt es ja bei dir, dass durch das ständige Ãœben die Angst weniger wird. Eventuell auch mal zu Zeiten einkaufen gehen, wo nicht so viele Leute im Laden sind, oder vlt mit jemanden zusammen einkaufen. Das hat mir Anfangs auch ein wenig geholfen, weil man dann weiss, dass man jederzeit aus dem Laden oder von der Schlange weggehen kann, der andere kümmert sich ja um den Einkaufswagen.
LG
Jörg
