29.11.2016, 18:03
Ja, das stimmt.
Alles zerdenken und richtig negativ bewerten ist genau das Problem.
Ãœberdramatisieren wollte ich jetzt nicht schreiben. Das klingt eher abwertend, nur ist es leider so.
Es geht eine nicht gut = Panik
Man kann nachts nicht richtig schlafen = Panik
usw.
Auch wenn ich nachts schlecht geschlafen habe, versuche ich mich mit dem Gedanken aufzumuntern, dass mir meine Arbeit Spaß macht und ich mich auch zu Hause hinlegen kann.
Alles zerdenken und richtig negativ bewerten ist genau das Problem.
Ãœberdramatisieren wollte ich jetzt nicht schreiben. Das klingt eher abwertend, nur ist es leider so.
Es geht eine nicht gut = Panik
Man kann nachts nicht richtig schlafen = Panik
usw.
Auch wenn ich nachts schlecht geschlafen habe, versuche ich mich mit dem Gedanken aufzumuntern, dass mir meine Arbeit Spaß macht und ich mich auch zu Hause hinlegen kann.