angst in der arbeit

[Metzger]

Gegen Panikattacken gibt es verschiedene Ablenkungstaktiken wie zB.- das Gesicht mit kaltem Wasser bespritzen, von 20 runter zählen, anfangen zu singen usw.
Vielleicht hilf was davon. Ansonsten halt den Termin mit einen Psychologen ausmachen.