01.04.2016, 18:52
Hallo Alex, das waren tolle Anregungen, über die ich sehr nachgedacht habe! Ich bemühe mich, sie umzusetzen, es kostet nur so verdammt viel Kraft. Fühle mich unruhig und wieder rum wie gelähmt.
Liebe Grüße
Ina
Hallo, Dein Körper und Dein Geist halten mehr aus als Du denkst! Und ja - es kann durchaus sein, dass Du die Symptome den ganzen Tag hast - kann ich ein Lied davon singen ... Das Problem ist, dass sich die Angst genau daraus nährt. Die Symptome sind da und wir widmen ihnen unsere ganze Aufmerksamkeit - was diese wiederum am 'Leben' hält ... Für mich ist die Lösung, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Ich zieh mich z.B. in meine Werkstatt zurück und nehme mir eine Arbeit vor, die meine volle Aufmerksamkeit fordert. Oder ich lese ein Buch, rufe jemanden an, geh mitm Hund raus, ...
Es klappt nicht immer 100%ig - aber helfen tuts auf jeden Fall. Im Optimalfall bin ich so auf meine Tätigkeit konzentriert, dass ich die Angst und die Symptome schlichtweg vergesse/nicht mehr wahrnehme :-)Â Das ist dann pure Erholung für Körper, Seele und Geist.
Dagegen kämpfen oder 'es' weghaben wollen bringt - zumindest bei mir - rein gar nichts. Im Gegenteil - machts nur schlimmer.
Es ist eben gerade so - Punkt. Deine Seele will Dir etwas mitteilen oder braucht einfach nur ne kleine Pause. Du wirst daran weder sterben noch verrückt werden!
Sag doch zu Deiner Unruhe einfach mal: 'Hey - ich habe Dich wahrgenommen. Was willst du mir denn mitteilen?' Dann aber bitte nicht den Kopf zerbrechen - einfach abwarten (und Tee trinken :-)Â Die Unruhe kann nämlich auch Dein Freund sein! Sie warnt Dich vielleicht weil Dein Leben gerade in eine falsche Richtung läuft, oder, dass die Zeit gekommen ist, etwas aufzuarbeiten/in Ordnung zu bringen.
Meine Erfahrung ist zumindest, dass die Unruhe/Seele immer mehr schreit, wenn ich dagegen ankämpfe. Stell Dir vor, Du musst jemand etwas wirklich wichtiges mitteilen und derjenige hört einfach nicht zu - was tust Du? Irgendwann schreist Du und schüttelst ihn vielleicht sogar. So stell ich mir das vor.
Das waren mal ein paar von meinen Gedanken dazu. Vielleicht helfen sie Dir ja ein wenig weiter :-)
Alles Gute und liebe Grüße
Alex
Liebe Grüße
Ina
Hallo, Dein Körper und Dein Geist halten mehr aus als Du denkst! Und ja - es kann durchaus sein, dass Du die Symptome den ganzen Tag hast - kann ich ein Lied davon singen ... Das Problem ist, dass sich die Angst genau daraus nährt. Die Symptome sind da und wir widmen ihnen unsere ganze Aufmerksamkeit - was diese wiederum am 'Leben' hält ... Für mich ist die Lösung, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Ich zieh mich z.B. in meine Werkstatt zurück und nehme mir eine Arbeit vor, die meine volle Aufmerksamkeit fordert. Oder ich lese ein Buch, rufe jemanden an, geh mitm Hund raus, ...
Es klappt nicht immer 100%ig - aber helfen tuts auf jeden Fall. Im Optimalfall bin ich so auf meine Tätigkeit konzentriert, dass ich die Angst und die Symptome schlichtweg vergesse/nicht mehr wahrnehme :-)Â Das ist dann pure Erholung für Körper, Seele und Geist.
Dagegen kämpfen oder 'es' weghaben wollen bringt - zumindest bei mir - rein gar nichts. Im Gegenteil - machts nur schlimmer.
Es ist eben gerade so - Punkt. Deine Seele will Dir etwas mitteilen oder braucht einfach nur ne kleine Pause. Du wirst daran weder sterben noch verrückt werden!
Sag doch zu Deiner Unruhe einfach mal: 'Hey - ich habe Dich wahrgenommen. Was willst du mir denn mitteilen?' Dann aber bitte nicht den Kopf zerbrechen - einfach abwarten (und Tee trinken :-)Â Die Unruhe kann nämlich auch Dein Freund sein! Sie warnt Dich vielleicht weil Dein Leben gerade in eine falsche Richtung läuft, oder, dass die Zeit gekommen ist, etwas aufzuarbeiten/in Ordnung zu bringen.
Meine Erfahrung ist zumindest, dass die Unruhe/Seele immer mehr schreit, wenn ich dagegen ankämpfe. Stell Dir vor, Du musst jemand etwas wirklich wichtiges mitteilen und derjenige hört einfach nicht zu - was tust Du? Irgendwann schreist Du und schüttelst ihn vielleicht sogar. So stell ich mir das vor.
Das waren mal ein paar von meinen Gedanken dazu. Vielleicht helfen sie Dir ja ein wenig weiter :-)
Alles Gute und liebe Grüße
Alex
(31.03.2016, 18:37)Ina 48 schrieb: Erst mal danke für die Antworten! Vor der Reha hatte ich die Angst im Griff. Wollte den Zustand durch die Reha noch optimieren , habe vor 5 Jahren eine gemacht, danach ging es mir super. War jetzt auch so an meinem Limit, Zweifel an der Partnerschaft, Unzufriedenheit/Ärger im Job, meine Kinder werden groß und ich muss loslassen. Wollte auf der Reha Kraft tanken und Entscheidungen treffen. Vielleicht waren die Ziele zu hoch gesteckt. Zumindest fanden die Themen keinen raum mehr, da die Angst den Platz raubt.[/quote]
In der Reha hätte ich mir mehr Aufklärung und mehr den Tritt in den Hintern gewünscht. Da kam aber mehr Ratlosigkeit.
Nun nochmal die Frage, ist es typisch , den ganzen Tag diese Symptome zu haben. Stehe die ganze Zeit neben mir, trotz des Atosils bin iich unruhig , fühle mich zittrig und kraftlos. Ich brauche immer wieder die Bestätigung, dass nichts passiert!? Ich frage mich wie lange Körper und Geist das aushalten und ob es wieder besser wird.
