24.05.2015, 15:22
Ja, das ist schlimm, wenn man als Betroffener Hilfe sucht und nur darauf stößt. Bis man ein gespräch mit einem Therapeuten bekommt, dauert es ja nun einmal seine Zeit und ich würde mal sagen, dass deswegen 99% aller Menschen bis dahin im Internet suchen.
Gerade bei Angst oder DP/DR, wo es ja alles eine Kopfsache ist, ist das wichtigste was man braucht positive Energie bzw Aussichten.
Heute ist ehrlich gesagt wieder ein Tag an dem es bei mir etwas schwankt. Fühle mich wieder sehr neben mir, aber wenn ich daran denke, was sich schon alles verbessert hat und wie es mir vor 4 Wochen noch ging, hilft mir das nicht wieder in ein Loch zu fallen.
Wichtig ist die Erwartungen realistisch zu halten. Auch wenn es mir die letzten Tage schon wieder fast wie vorher ging, gehe ich erst einmal davon aus, dass es noch 1-2 Wochen dauern wird, bis ich wirklich wieder Normalität spüre. Dieser Druck sofort wieder voll da sein zu müssen, ist nämlich auch wieder sehr hinderlich und erzeugt nur wieder stress, der alles wieder schlimmer macht.
Gerade bei Angst oder DP/DR, wo es ja alles eine Kopfsache ist, ist das wichtigste was man braucht positive Energie bzw Aussichten.
Heute ist ehrlich gesagt wieder ein Tag an dem es bei mir etwas schwankt. Fühle mich wieder sehr neben mir, aber wenn ich daran denke, was sich schon alles verbessert hat und wie es mir vor 4 Wochen noch ging, hilft mir das nicht wieder in ein Loch zu fallen.
Wichtig ist die Erwartungen realistisch zu halten. Auch wenn es mir die letzten Tage schon wieder fast wie vorher ging, gehe ich erst einmal davon aus, dass es noch 1-2 Wochen dauern wird, bis ich wirklich wieder Normalität spüre. Dieser Druck sofort wieder voll da sein zu müssen, ist nämlich auch wieder sehr hinderlich und erzeugt nur wieder stress, der alles wieder schlimmer macht.
