Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[Thompson]

Hallo Zusammen,
Heute wieder einkaufen gewesen, 
Essen Gekocht, danach 2 mal Trainiert, eben Fahrrad gefahren usw.. alles ohne PA!

Jetzt die Wohnung und Bad Putzen usw.. 

Dann n bisschen Entspannung.

Trotzdem hab ich das Gefühl ich mache zu wenig

[Karin]

Hallo Mario,

das denke ich nicht. Du meinst das nur da du aus deinem Viertel nicht raus kommst. Aber das schaffst du auch noch.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Zusammen, 

Hab heute, viel Sonne getankt bzw Vitamin D. 
Das hat richtig gut getan, und alles Ohne PA! 

LG Mario

[Karin]

Super.

[Thompson]

Super.

Hallo Karin,
Ja, 

Heute wieder einkaufen gewesen, essen Gekocht, Fahrrad gefahren, 
Xprozess Entspannung gemacht, alles Ohne PA! Jetzt gleich noch mal Sonne Tanken!

LG Mario

[Karin]

Super, dann viel Spaß.

[Thompson]

Hallo Zusammen,

War eben einkaufen, ohne PA!
Aber ich fühle mich heute nicht gut, hatte gestern n Seelisches Tief, heute geht es mir n bisschen besser, aber Körperlich bin ich total kaputt.
Müde & Schlapp.

LG Mario

[Karin]

Dann ist heute Ausruhen angesagt!

[Thompson]

Hallo Zusammen,
Heute wieder das übliche Programm gehabt, alles ohne PA!
Doch an der Grenze hat mich der mut verlassen   und könnte nicht mehr weiter fahren. 

Das ist entmutigend auf dauer. 
Ich überlege ob ich das Nächste mal eine Diazepam nehme 2,5- Mg, damit ich ohne Angst es mal schaffe ?
Was sagt ihr dazu? 

LG Mario

[Karin]

Das ist doch trotzdem alles gut gelaufen, Mario. Aber Tabletten zu nehmen um weiter zu kommen, ich weiß nicht. Les dir mal die Beiträge von Christian durch. Eventuell kommst du damit auch etwas weiter.

[Thompson]

Hallo Zusammen,

Heute wieder einkaufen, Trainiert ,Essen Gekocht, Fahrrad Fahren Xprozess, alles ohne PA!
Aber irgendwie hab ich wieder das Gefühl es reicht nicht.
Und das Gefühl hier nicht raus zukommen.

LG Mario

[Karin]

Du bist auch sehr ungeduldig, Mario . Sei doch zufrieden, dass du so viel schon schaffst.

[Thompson]

Du bist auch sehr ungeduldig, Mario . Sei doch zufrieden, dass du so viel schon schaffst.

Hallo Karin,
Heute , wieder einkaufen, dann Zum Haare schneiden, Trainiert, Fahrrad Fahren, Xprozess. 
Alles Ohne PA!
Auch das Sitzen auf dem Frisör Stuhl, war dieses mal ohne Probleme, das ist sonst  Stressig für mich. 

Jetzt n bisschen ausrußen.
LG Mario

[Karin]

Super!

[EdytaLidia]

Hallo Mario,

ich habe das nicht so ganz mitbekommen. Was ist denn Xprozess? Ich das eine Methode, die Du gegen die PA anwendest?

LG
Edyta

[Thompson]

Hallo Mario,

ich habe das nicht so ganz mitbekommen. Was ist denn Xprozess? Ich das eine Methode, die Du gegen die PA anwendest?

LG
Edyta

Hallo Edyta,
Ja, schau mal hier  , sie Anlage.
LG Mario 

https://www.youtube.com/watch?v=qqiOSm2F32c

[Thompson]

Hallo Zusammen,
Heute das Übliche Programm abgearbeitet, alles ohne PA! 
fühle mich irgendwie Kaputt. 

Aber es ist so schönes wetter, evtl. gehe ich gleich nochmal raus.

LG Mario

[Karin]

Dann setze dich einfach etwas in die Sonne und genieße sie.

[Thompson]

Dann setze dich einfach etwas in die Sonne und genieße sie.

Hallo Karin,
Ja, ich war noch etwas Unterwegs, jetzt mal was essen und Relaxen.
LG Mario

[Karin]

Sehr schön, lass es dir gut gehen.