Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[Karin]

Ach Mario, denk mal nicht so viel nach. Du kannst es eh nicht beeinflussen, was kommt.
Eine Freundin kann man auch ganz in der Nähe finden. Wer sagt denn, dass man weiter weg schneller eine findet.

[Thompson]

Ach Mario, denk mal nicht so viel nach. Du kannst es eh nicht beeinflussen, was kommt.
Eine Freundin kann man auch ganz in der Nähe finden. Wer sagt denn, dass man weiter weg schneller eine findet.

Hallo Karin, 
Da hast du natürlich recht, 
Ich versuche dran zu arbeiten ( Positiv Denken) .
Heute wieder Einkaufen gewesen Ohne PA! Dann was gekocht, bis eben die Ganze zeit draußen gewesen.
Jetzt entspannen usw...

LG Mario 

[Karin]

Das klingt wieder gut.

[Thompson]

Hallo Zusammen, 

Heute wieder einkaufen gewesen,  dann Gekocht. Rinder Steak mit Bratkartoffeln
Dann Autogenes Training, und ne Runde Fahrrad Gefahren, und was Trinken gegangen. 
Jetzt Ausruhen.

[Thompson]

Hallo Zusammen,


Eben ne runde Fahrrad gefahren und ne runde Trainiert, allerdings wieder nur bis zur Imaginären grenze.
Wenigstens ohne PA! 

LG Mario

[Karin]

Das ist doch gut, Mario.

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
 Gestern, hatte ich mal nen Guten Tag, Einkaufen & Trainieren ohne PA!
Später bin ich noch zum Frisör, auch keinen Anfall gehabt, 
Ihr kennt das ja, man muss auf dem Stuhl sitzen bleiben uws...

Eben einkaufen gewesen, allerdings wo ich draußen war, war ich wieder in Angstgedanken. 
Hab mir innerlich gesagt (STOP!) um wieder ins hier und jetzt zu kommen.

Das hat Kraft gekostet. 
Jetzt  was Kochen, danach noch n bisschen raus Fahrrad fahren und Trainieren. 

LG Mario

[Karin]

Hallo Mario,

das klingt sehr gut, aber mach nicht zu viel.

[Thompson]

Hallo Mario,

das klingt sehr gut, aber mach nicht zu viel.

Hallo Karin,
Ja, hab vorhin beim Trainieren, ein Kritischen Moment.
Aber dann ging es wieder. 

Jetzt erstmal Ausruhen. 
LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 

Heute Einkaufen gewesen, Ohne PA! Danach Fahrrad Fahren, Eben hab ich mein Flur, ein wenig Renoviert. (Streichen)
Jetzt geh ich gleich noch mal n bisschen raus. Ach ja die Entspannung Übung hab ich noch gemacht. X Prozess! 

LG Mario

[Karin]

Hallo Mario,

das liest sich wieder nach einem guten Tag.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Mario,

das liest sich wieder nach einem guten Tag.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
Ja, 
Allerdings heute bin ich total Kaputt, fühle mich total Kraftlos.
War eben einkaufen, keine PA gehabt, aber ich habe was vergessen.
Dann kam Stress auf, also ich wo anders ihn, dann an der Kasse, ne riesen Schlange, und dann war es mir zu viel.
Habe den Laden verlassen, und bin nachhause gefahren, und hab den Kram liegen gelassen.

LG Mario

[Taube]

Dann ruh dich schön aus jetzt und lass dich nicht zu sehr runter ziehen davon. Manchmal ist das einfach so, das man nicht so gute Tage hat. Nur achten wir immer verstärkt darauf. Und du machst ja jeden Tag, zwischendurch mal mehr Ruhe ist da sicherlich nicht verkehrt. 

[Karin]

Hallo Mario,

das ist auch mal ok so. Das machen Nichtangsthasen auch manchmal so, wenn ihnen etwas zu viel wird.
Genau, wie Taube schon geschrieben hat, ruh dich jetzt mal schön aus.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Mario,

das ist auch mal ok so. Das machen Nichtangsthasen auch manchmal so, wenn ihnen etwas zu viel wird.
Genau, wie Taube schon geschrieben hat, ruh dich jetzt mal schön aus.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
War vorhin Fußball gucken,(Nicht im Stadion) jetzt bin Zuhause, und Ruhe mich aus.
Bin immer noch Total müde und Fertig. 

LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen,

Eben bin ich ne runde Fahrrad gefahren ohne PA! 
Allerdings wieder nur bis zur Grenze (Imaginär), das macht mich irgendwie Traurig
Das ich nicht weiter kann.

LG Mario

[Karin]

Das wird schon, Mario.
Hast du dir die Grenze eigentlich selber gesetzt, oder ist da was passiert?

[Thompson]

Das wird schon, Mario.
Hast du dir die Grenze eigentlich selber gesetzt, oder ist da was passiert?

Früher ging es, aber die Letzten male hab ich ganz schlimme Anfälle da bekommen
von 1-10 Ne glatte 10!

[Karin]

Ich würde es aber immer mal wieder probieren, nur so ein paar Meter oder so.

[Thompson]

Ich würde es aber immer mal wieder probieren, nur so ein paar Meter oder so.

Ja, ich werde es Probieren Karin
LG Mario