Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[Thompson]

Das ist doch schon etwas, Mario. Evlt. fehlt dir auch eine Beschäftigung, da du ja sicher viel alleine zu Hause bist.
Es kann auch daran liegen, dass wir jetzt alle reif für den Frühling sind.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
da hast du recht der Winter nervt! 
ja, ich bin ja schon Häufig draußen, allerdings ist mein Aktionsradius eingeschränkt durch die Angststörung
Hoffentlich wird das irgendwann besser. Früher war es besser, da ich jetzt alles alleine mache, ist das nicht einfach.

[Thompson]

Moin Zusammen,


War heute einkaufen, danach hab ich mit ner Freundin getroffen, 
Beides ohne PA! 
Allerdings fühle ich mich sowas von schwach, das liegt an der Depression. 
Hab eben das Wetter Genossen, ist zwar Kalt, aber sonnig
Wenigstens hab ich kein Anfall gehabt.

Ich bin jetzt 38 und hab an den Schläfen Graue Haare   . 
Hab gelesen das das von Psychischer Ursache kommen kann.

[Thompson]

Hallo Zusammen,

Hab eben mein Mut zusammen genommen, und bin zum Frisör gegangen.
Hab ihm gesagt das ist ich nicht viel Zeit hab, was ja auch stimmt, bekomme noch besuch.
Also ich auf den Stuhl, leider hab ich n Anfall bekommen, hab mich dann irgendwie wieder Gefangen. 
War aber sehr Anstrengend :. 
Hab es irgendwie geschafft, bin jetzt aber richtig fertig, trotzdem bin ich Stolz auf mich das ich das geschafft hab

[Karin]

Das hast du sehr gut gemacht, ich bin auch stolz auf dich.

[Thompson]

Das hast du sehr gut gemacht, ich bin auch stolz auf dich.

Hallo Karin  ,

Es war auch nicht einfach, aber das macht mir wieder Mut
LG Mario

[Karin]

Solche Erfolgserlebnisse sind immer gut.

[Thompson]

Hallo Zusammen,
War heute wieder einkaufen und danach Sonne Genießen, 
und das alles ohne PA! ich lerne wirklich langsam die Kleinen dinge zu Schätzen. 
Das sind kleine schritte, ich weiß aber , vielleicht werden die evtl, irgendwann größer Hoffentlich .

[Taube]

Die Schritte werden immer größer. Ich sehe die bei dir jetzt schon. Und wenn ich was positiv an der Angst sehen kann, dann das man die kleinen Dinge wieder zu schätzen weiß. Banale Dinge, die für andere völlig normal sind. Genießen kann ich sehr viel besser seit dem die Angst los ging. 
Du machst das super 

[Karin]

Das freut mich für dich, Mario.

[anita]

ja, mario, super
an gaaaanz kleinen dingen erfreuen versuchen, wie banal sie auch sind!!

[Thompson]

ja, mario, super
an gaaaanz kleinen dingen erfreuen versuchen, wie banal sie auch sind!!

Hallo Anita, 
ja da hast du recht, auch Achtsamkeit Ãœbungen mache ich, (soll heißen im hier und jetzt sein) 
was nicht so einfach ist. 
LG Mario 

[Thompson]

Hallo Zusammen,
heute war ich einkaufen, viel mir aber schwer, weil ich Irgendwie emotional total fertig war :
Danach die die Sonne Genossen, war sehr Anstrengend und erschöpfend. Trotzdem hab ich es geschafft.
Heute Nachmittag muss ich noch zum Arzt, usw...

[Karin]

Du hast ja heute einiges vor.

[Thompson]

Hallo Zusammen,
1 Stunde Ca, im Wartezimmer sitzen ohne PA! 
das war ein wenig Nervig, aber ich hab es geschafft.

[Karin]

Super !!!

[Thompson]

Super !!!

[Thompson]

Moinsen,
eben war ich im Cafe, Kartenspielen irgend ein Idiot hat 
Pfeffer Spray durchs Fenster Gesprüht!  (Evtl. Kinder ?) 

Gott sei Dank hab ich keine PA! Gehabt.
das war n Kritischer Moment für mich, aber kein Anfall. 
Erstmal keine Luft bekommen husten usw.....


 Was man nicht alles erlebt 

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
vorhin wieder einkaufen usw... wie üblich, danach die Sonne genossen, da sind wir bei den kleinen Dingen wären.
Das tut sowas von gut.

[Karin]

Hallo Mario,

dann hattest du ja einen schönen Tag.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Zusammen,

Eben was einkaufen gewesen und danach ne runde Fahrrad gefahren, alles ohne PA! 
Und natürlich die Sonne Genossen! das tut der Seele sowas von gut!