Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[Thompson]

Hallo Zusammen,
Heute morgen hatte ich mein Termin in der Neuro Praxis (Psychiater).
und ich hab es durch gehalten!Ohne PA!  Bin Stolz auf mich.

da kann ich alle ca. 4 Wochen vorbeikommen (Tiefen Psychologie Gespräch) so will es mal nennen, leider gibt es da keine (Verhaltens Therapie). 
Aber ich nehme was ich bekommen kann.  
Außerdem hat sie mir n paar tropfen aufgeschrieben (Atosil 50ml) Sollen wohl nicht abhängig machen, was wichtig ist.

Kennt ihr die Tropfen? 

LG Mario

[anita]

hallo mario,
kenn die tropfen nicht, kann dir dazu leider nichts sagen...

aber das andere hört sich gut an, 
dh. das ist wie eine "freie praxis" wo jeder hinkommen kann?

ich finde auch dass es gut ist, eine anlaufstelle zu haben!

[Karin]

Hallo Mario,

das hast wieder super gemacht heute.
Prima, dass du dort regelmäßig hin kannst. Dauert das dann 45 Minuten wie sonst eine Therapie auch?
Ich kenne die Tropfen auch nicht.

Gruß
Karin

[Thompson]

hallo mario,
kenn die tropfen nicht, kann dir dazu leider nichts sagen...

aber das andere hört sich gut an, 
dh. das ist wie eine "freie praxis" wo jeder hinkommen kann?

ich finde auch dass es gut ist, eine anlaufstelle zu haben!

Hallo Anita,
nein das ist ne Neuro Praxis, und die haben ne Psychologen usw... 
LG Mario

[Thompson]

Hallo Mario,

das hast wieder super gemacht heute.
Prima, dass du dort regelmäßig hin kannst. Dauert das dann 45 Minuten wie sonst eine Therapie auch?
Ich kenne die Tropfen auch nicht.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
nicht ganz 45Min  evtl. ne halbe std. egal, immer hin. 
die Tropfen sollen beruhigend sein & nicht Süchtig machen, ganz wichtig!
LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Heute beim Frisör gewesen, hab es durch gehalten ohne eine PA zu bekommen,
war n Kurzer Moment wo es mir kurz kritisch ging, aber hab mich wieder Gefangen .

Danach noch einkaufen gewesen usw...! 

Ich Stolz auf mich

[Karin]

Super, Mario und prima, dass du stolz auf dich bist.

[anita]

schön mario

[Thompson]

Super, Mario und prima, dass du stolz auf dich bist.

Danke Karin 

---

schön mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Heute bin total Kraftlos,keine (PA) gehabt, aber trotzdem fühle ich mich daneben.
Außerdem Kam mir die Trennung auf einmal wieder hoch, irgendwas hat mich angetriggert ?

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Eben einkaufen gewesen, alles Ohne (PA), gestern auch abends noch weg gewesen.
Das war zwar nur um die Ecke, aber immerhin :

Das Problem Momentan ist das irgendwie keine Kraft mehr hab, das ist so erschöpfend, ihr kennt  das alle sicher.
Ich muss mich irgendwie immer Neu Motivieren, nur manchmal weis ich nicht wie?

für ein paar Tipps währe ich sehr Dankbar

[Karin]

Hallo Mario,

vielleicht immer mal eine Ruhepause einlegen.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Mario,

vielleicht immer mal eine Ruhepause einlegen.

Gruß
Karin

Hallo Karin, 
Ja, es heißt ja in der Ruhe liegt die Kraft
LG Mario 

[Thompson]

Hallo Zusammen,

Heute nen Anfall bekommen : Wollte Zur Bankautomaten gehen Geld holen, auf einmal Angst und flucht Gedanken bekommen.
Danach, habe ich versucht mit Atmung mich runter zu bringen, es ging mir garnicht gut.
Danach ab in den Supermarkt Einkaufen, das hab ich auch geschafft.

Aber der Anfall hat mir zugesetzt, ich hab so n schritt nach vorne gemacht, und jetzt bekomme ich wieder n Anfall
man man es fühlt sich so an als ob ich wieder auf der stelle stehe?

Trotzdem bin Stolz auf mich das ich nicht gekniffen hab.

[Karin]

Hallo Mario,

das ist doch trotz allem gut gegangen und weiter bist du ja auch noch. Prima, dass du stolz auf dich bist, dazu hast du allen Grund. Wie kommst du denn drauf, dass du auf der Stelle stehst? Du machst doch so viel.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Mario,

das ist doch trotz allem gut gegangen und weiter bist du ja auch noch. Prima, dass du stolz auf dich bist, dazu hast du allen Grund.  Wie kommst du denn drauf, dass du auf der Stelle stehst? Du machst doch so viel.

Gruß
Karin

Moin Karin,
ja weil ich auch meinen viertel nicht raus komme, daher ist mein Aktionsradius klein.
Das meine ich damit ,
LG Mario 

[Karin]

Das ist doch ok. Mit der Zeit wirst du ja immer sicherer in deinem Viertel und dann fällt es dir auch leichter weiter weg zu fahren oder gehen.

[Thompson]

Das ist doch ok. Mit der Zeit wirst du ja immer sicherer in deinem Viertel und dann fällt  es dir auch leichter weiter weg zu fahren oder gehen.

ja aber das dauert und kostet so unendlich viel Kraft, aber das weißt du ja.
LG Mario

[Karin]

Ich bin "vom Fach" Mario.

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Eben einkaufen gewesen, ohne (PA), plus kleine extra runde mit dem Rad.