Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[anita]

ja, mach das bitte!

ich bin im moment in keiner therapie, aber wenn ich wieder etwas brauche geh ich wahrscheinlich
auch zu einer anderen therapeutin, war nicht so ganz zufrieden im verlauf.

berichte uns bitte, wie es dir dort geht!

lg
anita

[Thompson]

ja, mach das bitte!

ich bin im moment in keiner therapie, aber wenn ich wieder etwas brauche geh ich wahrscheinlich
auch zu einer anderen therapeutin, war nicht so ganz zufrieden im verlauf.

berichte uns bitte, wie es dir dort geht!

lg
anita

Hallo Antina, 
Bin Heute hingefahren, und hab mir n Termin Geholt . 
Ja werde ich machen sobald es los geht. 
LG Mario

[Karin]

Das ist gut.

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
ich hab mich gesteren selber gefragt, wieso habe ich eigentlich soviel angst vom Jobcenter?

Eigentlich Besteht gar kein Grund ich arbeite immer mit , Papiere usw... 
da ich momentan nicht in der Lage bin da hin zugehen werde ich auch noch den Erklären, die kennen meine Krankenakte. 
Also ist meine Angst bzw, das Kopfkino völlig unnötig. 

Klingt zwar irgendwie komisch, aber ich bin Irgendwie Stolz drauf , das mir das Klar geworden ist. 

Ps: meine Erkältung ist immer noch nicht weg.

[Karin]

Hallo Mario,

genau, was soll da schon sein, wenn du alles machst, was sein muss. Prima, dass du stolz auf dich bist!

Gruß
Karin

[Dirk35]

Hallo,

falls hier jemand Probleme hat seine Ängste oder eine bestimmte Angst (was hier oftmals der Fall ist, mir gehts diesbezüglich nicht anders) in den Griff zu bekommen, könnte es mit einer Audio-Hypnotherapie versuchen, eine vielleicht bequemere Variante zur direkten Gegenüberstellung der Angst, sowas hat schon Menschen geholfen mit ihrer Angst besser umzugehen.

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[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Heute fühle mich nicht gut, schlecht geschlafen müde und die Erkältung, schlägt mir auf die Psyche.
War eben einkaufen, Ohne Panik, trotzdem geht es mir nicht gut, liegt wohl an der Tagesform?

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
eben bin ich ne Runde Fahrrad gefahren und hab schon gemerkt das was kommt, dann war sie auch schon da die PA!
danach war ich völlig fertig. Ich konnte mich überhaupt nicht mehr Konzentrieren : diese Verdammte Angst. 
 
Werde jetzt aber gleich wieder raus gehen. frische Luft Danken!

[Karin]

Hallo Mario,

das war bestimmt von deiner Erkältung. Vielleicht solltest etwa weniger raus gehen, so lange du so arg erkältet bist.
Gute Besserung.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Mario,

das war bestimmt von deiner Erkältung. Vielleicht solltest etwa weniger raus gehen, so lange du so arg erkältet bist.
Gute Besserung.

Gruß
Karin

Danke Karin 
LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Kleines Erfolgserlebnis :, war Heute morgen beim Frisör und hab keine PA gehabt! 
Bin Stolz auf mich, es gab kurz nen kritischen Moment, aber ich hab es ohne PA überstanden, danach war ich auch noch einkaufen!

Ich will wieder So vieles Machen, wenn diese Verdammte Angst nicht wär .
Aber ich hab gelernt die Kleinen Schritte Zählen.

[Taube]

Und das wirst du auch wieder machen können. Du bist doch auf einen sehr guten Weg. Ganz klasse mit dem Frisör. Und noch besser das du stolz auf dich bist. Freut mich für dich. 

[Thompson]

Und das wirst du auch wieder machen können. Du bist doch auf einen sehr guten Weg. Ganz klasse mit dem Frisör. Und noch besser das du stolz auf dich bist. Freut mich für dich. 

[Karin]

Prima hast du das hin bekommen, Mario und dass du stolz auf dich bist, umso besser.
Genau, du bist doch auf dem besten Weg. So schnell wie man das möchte geht es halt oft nicht, aber vielleicht doch.

Gruß
Karin

[Thompson]

Prima hast du das hin bekommen, Mario und dass du stolz auf dich bist, umso besser.
Genau, du bist doch auf dem besten Weg. So schnell wie man das möchte geht es halt oft nicht, aber vielleicht doch.

Gruß
Karin

Hallo Karin, 
ja wie gesagt, schritt für schritt, hoffentlich irgendwann mal n Großer schritt?
LG Mario

[anita]

 das wünsch ich dir!
ein größerer schritt!  
aber oft braucht man dabei sehr viel geduld, und viel an sich arbeiten.
aber das tust du eh immer, und viiiiiel loben wenn etwas gut geklappt hat!!!

alles gute

[Thompson]

 das wünsch ich dir!
ein größerer schritt!  
aber oft braucht man dabei sehr viel geduld, und viel an sich arbeiten.
aber das tust du eh immer, und viiiiiel loben wenn etwas gut geklappt hat!!!

alles gute

Danke Anita   
LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
wieder so n Gefühl der Morgen/Depression, morgens kommen trübe Gedanken hoch.
So wie wird das immer so bleiben? Das ist nicht weit weg komme von zuhause usw.....


Sowas macht mich richtig  fertig.
Habt  ihr das auch ? wenn ja was macht ihr?

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
es hat mich richtig erwischt, hab ne Grippe oder sowas? 
Gestern die ganze Nacht Schüttelfrost gehabt. Nase Läuft sowas von,
Die Ganze Nacht so gut wie nicht Geschlafen bin völlig fertig
Außerdem hatte ich total die Negativen Gedanken, da ich ja diesen Termin beim Jobcenter hab, denn ich aber nicht wahrnehmen kann.
Das schreiben dafür ist schon lange fertig, muss es nur noch zeitlich abschicken.
(Die Kennen meine Krankenakte)

Ich weiß ganz genau das mir nichts passieren wird, aber diese Komischen Gedanken, es denkt in mir. 
Aber ich versuche sofort eine (Muster Unterbrechung) bei solchen Negativen Gedanken.

[Karin]

Hallo Mario,

gute Besserung.
Ich würde das Schreiben so schnell wie möglich abschicken, dann ist der Fall erledigt und du musst nicht weiter darüber nachdenken..

Gruß
Karin