Sich konfrontieren mit der Alltäglichen Angst

[Thompson]

hallo mario,

wollt dir nur sagen das mit dem wertlos fühlen kenn ich auch sehr gut.
wenn es mir schlecht geht fühl ich mich auch  "aussortiert" und irgendwie zum versagen
verurteilt - wertlos trifft es genau.

des ist schwer dann wieder hoffnung zu schöpfen und das das leben weitergeht und 
zu sagen: ich hab nur das eine leben und das liegt in meiner hand das beste daraus zu machen...

manchmal kann ich das, manchmal auch nicht.

es kommen wieder bessere tage, glaub mir

ganz liebe grüße
anita

Hallo Anita,
Danke für die Netten Worte 
LG Mario

[anita]

hallo mario!

wie geht es dir? ich hoffe besser.
hab heute eine menge verwandte da, um den geb. meiner großen tochter  zu feiern (15).
bin sehr im einsatz und komm derzeit wenig zum nachdenken.
bin so froh dass ich derzeit wieder normal schlafen kann, das ist so viel wert.

wir haben heute feiertag ihr auch?


lg
anita

[Thompson]

hallo mario!

wie geht es dir? ich hoffe besser.
hab heute eine menge verwandte da, um den geb. meiner großen tochter  zu feiern (15).
bin sehr im einsatz und komm derzeit wenig zum nachdenken.
bin so froh dass ich derzeit wieder normal schlafen kann, das ist so viel wert.

wir haben heute feiertag ihr auch?


lg
anita

Hallo Anita, 
Es geht, eben war ich beim frisör, Ohne (PA), und vorher einkaufen Gewesen auch ohne (PA)!
Bin Gerade Ein bisschen Stolz auf mich !
Ja stimmt Schlaf ist sehr Wichtig. Ablenkung auch!
LG Mario

[Karin]

Hallo Mario,

das klingt doch schon mal ganz gut und dass du stolz auf dich bist sowieso.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Zusammen, 

eben hab ich n Anfall Bekommen, wollte eben nochmal kurz was einkaufen gehen, 
dann hab ich volll die Attacke bekommen, aber ich hab es irgendwie geschafft da raus zukommen! 
Danach voll Kaputt aber irgendwie doch Stolz auf mich selbst, war zwar nicht jetzt der Große Sprung, aber immer hin!

[Karin]

Das hast du aber gut gemacht.
Ich bin auch stolz auf dich.

[Zeusli]

Super!

Das soll jetzt keine Kritik sein, aber vielleicht kannst du dein Selbstbewusstsein noch etwäs stärken. Für mich kommt es so rüber, als wärst du immer noch sehr unsicher, wenn du einkaufen gehst.

Dabei gibt es dafür doch gar keinen Grund: Nahezu jedesmal kommst du mit einem Erfolgserlebnis zurück! Schau mal wie oft du das schon gerockt hast!

Wir können nämlich sehr viel mit unserer Voreinstellung beeinflussen. Wenn du von Beginn an denkst, dass du eine Panikattacke kriegen wirst, ist es viel wahrscheinlicher, dass es wirklich passiert. Dein Körper bereitet sich dann qausi schon auf das "Durchdrehen" vor.

Lass dich von der Angst nicht mehr beeindrucken oder quälen! Zeige ihr, dass sich so eine Unverschämtheit dir gegenüber nicht gehört!

[Thompson]

Super!

Das soll jetzt keine Kritik sein, aber vielleicht kannst du dein Selbstbewusstsein noch etwäs stärken. Für mich kommt es so rüber, als wärst du immer noch sehr unsicher, wenn du einkaufen gehst.

Dabei gibt es dafür doch gar keinen Grund: Nahezu jedesmal kommst du mit einem Erfolgserlebnis zurück! Schau mal wie oft du das schon gerockt hast!

Wir können nämlich sehr viel mit unserer Voreinstellung beeinflussen. Wenn du von Beginn an denkst, dass du eine Panikattacke kriegen wirst, ist es viel wahrscheinlicher, dass es wirklich passiert. Dein Körper bereitet sich dann qausi schon auf das "Durchdrehen" vor.

Lass dich von der Angst nicht mehr beeindrucken oder quälen! Zeige ihr, dass sich so eine Unverschämtheit dir gegenüber nicht gehört!

Hallo,
Ja das Selbstvertrauen, daran hapert es, aber ich werde weiter Kämpfen.
LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Heute, Einkaufen Gewesen Fahrrad Repariert, danach Arzt besuch, Lange warten im Wartezimmer, Ohne (PA)! 
Fühl mich Kränklich, deswegen war ich beim Arzt, ich hab auch noch nachgefragt wie das aussieht wegen der Schilddrüsenüberfunktion.
Aber Fehlanzeige, was ja gut ist.

[Karin]

Hallo Mario,

du warst ja sehr fleißig heute.
Was fehtlt dir denn? Auf jeden Fall wünsche ich dir gute Besserung.
Hattest du deinen Termin zu was auch immer schon? Du hast ja mal was von einem wichtigen Termin geschrieben.

Gruß
Karin

[Thompson]

Hallo Mario,

du warst ja sehr fleißig heute.
Was fehtlt dir denn? Auf jeden Fall wünsche ich dir gute Besserung.
Hattest du deinen Termin zu was auch immer schon? Du hast ja mal was von einem wichtigen Termin geschrieben.

Gruß
Karin

Hallo Karin,
Danke
hab nen Grippalen Infekt, fühl so mattschig.
Ne der Termin ist noch nicht gewesen.
LG Mario

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
ich hab mich heute mal was getraut, bin zwar Geschwächt durch den Infekt, aber ich bin mit dem Fahrrad n Stück 
weiter aus meinem Viertel gefahren, und das Ohne Panik.
War wirklich nicht so weit aber! Wie sie sagt ihr immer (Kleine Schritte) die Zählen auch. 
Außerdem war ich noch einkaufen, vorher & das auch ohne Panik. 

Bin Stolz drauf

[Karin]

Super hast du das gemacht, Mario. Ich bin auch stolz auf dich.

[Thompson]

Super hast du das gemacht, Mario. Ich bin auch stolz auf dich.

Danke Karin

[Taube]

Super da kannst du wirklich stolz sein. 

[Thompson]

Hallo Zusammen, 
Heute mal wieder dieser Typische Sonntags Blues, bin  vorhin Ne runde Fahrrad gefahren, auch ohne PA.
Aber irgendwie hab ich wieder so ein Komisches Gefühl, naja der Tag ist ja noch nicht ganz vorbei vielleicht wird es ja noch besser ? 



Ich hoffe wir werden alle wieder Glücklich!

[Zeusli]

Bei mir gibt's manchmal noch eine Monday Crisis, aber dann geht's mir wieder besser.

Einen guten Start in die Woche morgen!

[Suahara]

Ist bei mir auch so Sonntags... deshalb versuche ich immer raus zu kommen  
Wobei das dann das Wochenende drastisch verkürzt und man dann Sonntag Abend denkt - oh nein, nicht schon wieder  
Hab einen guten Start in die Woche!

[Thompson]

Bei mir gibt's manchmal noch eine Monday Crisis, aber dann geht's mir wieder besser.

Einen guten Start in die Woche morgen!

Moin,
Dir auch Einen guten Start in die Woche.

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Ist bei mir auch so Sonntags... deshalb versuche ich immer raus zu kommen  
Wobei das dann das Wochenende drastisch verkürzt und man dann Sonntag Abend denkt - oh nein, nicht schon wieder  
Hab einen guten Start in die Woche!

Moin,
Dir auch Einen guten Start in die Woche.

[Taube]

Und auch Nicht-Angst-Hasen haben das . Von meinen Töchtern höre ich jeden Sonntag, "ich hab schon wieder meine Sonntags-Depression"