Neurozirkulatorische Asthenie und Panikattacken

[Lukey]

Hallo zusammen! Ich habe seit einem längeren Infekt im Mai verstärkt Herz- Kreislaufprobleme mit Schwächegefühl, mein Körper ist einfach immer noch nicht ganz gesund. Ich habe recherchiert und der Fachausdruck dafür ist anscheinend neurozirkulatorische Asthenie. Mein Hausarzt hat gemeint ich soll mich einfach weiter schonen und es würde von selbst wieder weggehen wenn ich mich nicht anstrenge. Soweit so gut.. Teilweise bekomme ich jetzt aber Panikattacken mit starker Hyperventilation und habe dadurch dann so starke Herzschmerzen und Schwindelgefühl mit extremem Herzrasen und Heulkrämpfen usw weil ich plötzlich einfach Todesangst bekomme. Ich weiß dass das ganze eigentlich keinen Sinn macht und meine Psyche einfach verrückt spielt, aber ich weiß auch nicht was ich machen kann um das in den Griff zu bekommen.. wäre über jeden Tipp dankbar. LG

[Zeusli]

Hallo Lukey, herzlich willkommen im Forum!


Ich kann deine Lage sehr gut nachvollziehen! Das ist sicher nicht einfach für dich.

Es ist aber super dass du dein Problem so schnell und offen ansprichst! Je schneller man ein solches Problem angeht, umso einfacher ist es zu lösen!

Ich rate dir dich mal mit verschiedenen Beruhigungstechniken zu befassen, da gibt es ganz viel verschiedenes: Atemübungen, PME, autogenes Traning, vielleicht sogar Medidation o.Ä.

Ganz viel Kraft und einen guten Austausch!

-Zeusli-

[Lukey]

Hallo zusammen! Ich habe seit einem längeren Infekt im Mai verstärkt Herz- Kreislaufprobleme mit Schwächegefühl, mein Körper ist einfach immer noch nicht ganz gesund. Ich habe recherchiert und der Fachausdruck dafür ist anscheinend neurozirkulatorische Asthenie. Mein Hausarzt hat gemeint ich soll mich einfach weiter schonen und es würde von selbst wieder weggehen wenn ich mich nicht anstrenge. Soweit so gut.. Teilweise bekomme ich jetzt aber Panikattacken mit starker Hyperventilation und habe dadurch dann so starke Herzschmerzen und Schwindelgefühl mit extremem Herzrasen und Heulkrämpfen usw weil ich plötzlich einfach Todesangst bekomme. Ich weiß dass das ganze eigentlich keinen Sinn macht und meine Psyche einfach verrückt spielt, aber ich weiß auch nicht was ich machen kann um das in den Griff zu bekommen.. wäre über jeden Tipp dankbar. LG

Danke für den Ratschlag   Meditation habe ich schon ausprobiert, mein Hausarzt hat mir auch dazu geraten... Bin aber weiterhin bei ihm in Behandlung und wir testen jetzt einfach mal ein paar Sachen durch... Mal schauen ob und was bei mir etwas bewirkt...