06.11.2020, 10:03
Hallo zusammen,
nach einer unruhigen Nacht, mit wenig Schlaf, kam mir die Idee, meiner Angst eine Gestalt und einen Namen zu geben. Die Angst an sich ist eine wichtige Emotion, die schützen soll. Aber in unserem Fall ist sie übermächtig und bedrohlich. Nimmt uns so viel Lebensqualität und schränkt uns massiv ein. Aber was passiert, wenn ich ihr ein niedliches Aussehen gebe und einen lustigen Namen.was passiert wenn ich mit ihr in Kontakt trete, mit ihr rede? Sie ernst nehme, aber eben nicht mehr so viel Raum gebe.
Wenn ich mir meine Angst als kleinenen stuppeligen, niedlichen Troll vorstelle, mit dem Namen Püppi, weil er eben ziemlich oft rumzickt und an meinen nerven zerrt. ich ihm dann sagen kann:" Oh echt püppi, es reicht!!" ist die Angst immer noch da, aber wirkt nicht mehr so bedrohlich. Vielleicht hilft es ja
LG
UJ
nach einer unruhigen Nacht, mit wenig Schlaf, kam mir die Idee, meiner Angst eine Gestalt und einen Namen zu geben. Die Angst an sich ist eine wichtige Emotion, die schützen soll. Aber in unserem Fall ist sie übermächtig und bedrohlich. Nimmt uns so viel Lebensqualität und schränkt uns massiv ein. Aber was passiert, wenn ich ihr ein niedliches Aussehen gebe und einen lustigen Namen.was passiert wenn ich mit ihr in Kontakt trete, mit ihr rede? Sie ernst nehme, aber eben nicht mehr so viel Raum gebe.
Wenn ich mir meine Angst als kleinenen stuppeligen, niedlichen Troll vorstelle, mit dem Namen Püppi, weil er eben ziemlich oft rumzickt und an meinen nerven zerrt. ich ihm dann sagen kann:" Oh echt püppi, es reicht!!" ist die Angst immer noch da, aber wirkt nicht mehr so bedrohlich. Vielleicht hilft es ja
LG
UJ
